Нас обманывали: исследователи опровергли заблуждения о некоторых аспектах сна
фото: фрипик
Сон является ключевым фактором, обеспечивающим гомеостаз мозга, поскольку он способствует элиминации метаболитов, накопленных в течение дня. Во время сна активизируются механизмы глимфатической системы, которая эффективно удаляет токсичные вещества и поддерживает репаративные процессы в мозговой ткани. Дефицит сна может значительно увеличить риск развития нейродегенеративных патологий, включая болезнь Альцгеймера и другие формы старческого слабоумия.
Эта тема нашла отражение и в сфере кинематографа. Например, в культовом фильме ужасов «Кошмар на улице Вязов» персонажи избегают сна, чтобы избежать встречи с антагонистом Фредди Крюгером, что подчеркивает страх перед последствиями недостаточного сна. Однако хронический недостаток сна может привести к развитию стрессовых реакций, тревожных расстройств и физического истощения, что, в свою очередь, снижает резистентность организма к внешним угрозам.
Современные исследования в области нейробиологии показывают, что глимфатическая система наиболее эффективно функционирует в состоянии бодрствования, а не во время сна или под воздействием анестезии. Тем не менее, мозг использует различные механизмы для удаления различных типов метаболитов. Небольшие молекулы выводятся посредством одного пути, в то время как крупные агрегаты, такие как бета-амилоид, элиминируются через альтернативные механизмы, пишет источник.
