Особые тренировки делают мозг пожилых на 10 лет "моложе"
freepik.com
Канадские исследователи провели научное исследование с целью определить влияние когнитивных тренировок на когнитивные функции пожилых людей (возрастная группа старше 65 лет). В рамках данного исследования была выявлена возможность улучшения памяти, внимания и скорости реакции, а также повышения уровня когнитивной активности, сопоставимого с таковым у лиц на десять лет моложе, посредством регулярных когнитивных упражнений.
В эксперименте приняли участие 92 участника, которые были разделены на две группы. Первая группа выполняла специализированные когнитивные упражнения на компьютере, направленные на развитие памяти, внимания и скорости реакции. Вторая группа занималась традиционными компьютерными играми, такими как пасьянс. Продолжительность эксперимента составила десять недель.
По завершении эксперимента всем участникам были проведены магнитно-резонансные томографии (МРТ) головного мозга. Основное внимание уделялось передней поясной коре (ППК), которая играет ключевую роль в процессах концентрации и запоминания информации. С возрастом наблюдается снижение активности данной области мозга. У участников, выполнявших специализированные когнитивные упражнения, было зафиксировано значительное увеличение активности ППК по сравнению с участниками второй группы.
Дополнительно были проведены исследования, направленные на оценку общего функционального состояния мозга. Результаты показали, что у участников, занимавшихся специализированными когнитивными упражнениями, когнитивные функции находились на уровне, характерном для лиц на десять лет более молодого возраста. Однако исследователи подчеркивают, что данные упражнения способствуют поддержанию когнитивной активности, но не могут предотвратить естественные процессы старения организма в целом, сообщает u-f.ru.
