Ученые МТИ провели исследование: недосып не угрожает усталостью в течение дня
фото: фрипик
Недавнее исследование, результаты которого опубликованы в престижном журнале Nature, выявило значительное негативное влияние депривации сна на когнитивные функции, превосходящее предыдущие оценки. В рамках эксперимента участвовали две группы по 13 человек, что позволило провести сравнительный анализ влияния нормального и нарушенного сна на нейрофизиологические процессы.
Учёные Массачусетского технологического института (MIT) провели исследование, направленное на изучение воздействия дефицита сна на функциональную активность головного мозга. В эксперименте участвовали 26 добровольцев, разделённых на две группы. Первая группа подверглась депривации сна, в то время как вторая группа сохранила нормальный режим сна перед проведением тестов на концентрацию внимания. Активность мозга фиксировалась с помощью электроэнцефалографии (ЭЭГ), что позволило получить детальные данные о нейрофизиологических изменениях.
Анализ полученных данных показал существенное ухудшение когнитивных функций у участников, лишённых сна, особенно в отношении концентрации внимания. Мозг демонстрировал попытки компенсации процессов, обычно происходящих во время сна. В частности, в фазе глубокого сна наблюдается активное очищение нервной ткани от метаболических отходов посредством циркуляции спинномозговой жидкости (ЦСЖ).
Исследователи обнаружили, что в периоды снижения концентрации внимания регистрировались изменения в паттернах движения ЦСЖ. При восстановлении концентрации показатели движения ЦСЖ возвращались к исходным значениям, что свидетельствует о компенсаторных механизмах мозга, направленных на имитацию процессов восстановления, характерных для нормального сна.
Таким образом, данное исследование подтверждает критическую роль сна в поддержании когнитивных функций и подчёркивает необходимость дальнейших исследований в этой области для более глубокого понимания механизмов, лежащих в основе взаимосвязи сна и нейрофизиологических процессов.
