Прошло исследование: оптимизм снижает риск развития деменции на 15 %

Исследование, проведенное учеными Гарвардской школы общественного здравоохранения, показало, что оптимизм может снижать риск развития деменции. Результаты опубликованы в журнале Journal of the American Geriatrics Society.

В проекте Health and Retirement Study участвовали 9 тысяч человек без когнитивных нарушений на момент начала исследования. Каждые четыре года они проходили тесты на уровень оптимизма, а их когнитивное состояние отслеживалось с 2006 по 2020 годы.

Ученые выяснили, что высокий уровень оптимизма снижает риск деменции. Увеличение оптимизма на одну единицу снижает риск заболевания на 15%. Руководитель исследования, Сэде Стенлунд, подчеркнула, что это соответствует разнице между средним и высоким уровнями оптимизма.

Все участники исследования были когнитивно здоровы в начале эксперимента, что позволило ученым установить, что оптимизм снижает риск деменции, а не наоборот.

Эксперты считают, что оптимизм улучшает когнитивное здоровье, помогая людям вести активный образ жизни, справляться со стрессом, активно участвовать в социальной жизни и поддерживать высокий интеллектуальный уровень.

Оптимизм — это не только врожденная черта, но и навык, который можно развивать. Одним из способов является ежедневная практика благодарности, когда человек записывает три положительных события или аспекта, за которые он благодарен.

Результаты исследования могут быть использованы для разработки стратегий профилактики деменции и поддержания когнитивного здоровья у пожилых людей.