Прошло новое исследование: музыка и путешествия защитят мозг от деменции

Ученые из Тринити-колледжа в Дублине опубликовали результаты исследования в журнале "Alzheimer’s and Dementia: Diagnosis, Assessment and Disease Monitoring", в котором установили, что активный образ жизни в среднем возрасте существенно снижает риск ухудшения памяти и когнитивных функций.

Болезнь Альцгеймера — наиболее распространенная причина деменции, и патологические изменения в головном мозге могут начинаться задолго до проявления первых клинических симптомов. Согласно текущим данным, деменцией страдают около 48 миллионов человек, и к середине XXI века прогнозируется увеличение этого числа до 150 миллионов.

В исследовании приняли участие 587 человек в возрасте от 40 до 59 лет без признаков когнитивных нарушений. Треть участников имела повышенный риск развития болезни Альцгеймера на основе генетического профиля. Участники проходили тестирование на память, внимание и речевые функции, а также анкетирование об их здоровье и привычках.

Ученые проанализировали как негативные факторы (например, гипертония, ожирение, диабет, депрессия, нарушения сна, курение и черепно-мозговые травмы), так и элементы когнитивного резерва (образование, профессиональная деятельность, физическая активность, творческая деятельность, изучение языков, игра на музыкальных инструментах, чтение и социальное взаимодействие).

Исследование показало, что разнообразие стимулирующих видов деятельности коррелирует с высокими когнитивными показателями. Положительные результаты были зафиксированы даже у участников с генетической предрасположенностью к деменции, что подчеркивает более значительное влияние активного образа жизни по сравнению с воздействием основного генетического фактора риска — аллеля APOE ε4.

Доктор Лорина Наци, руководитель исследования, отметила, что польза физических упражнений была ожидаемой. Однако ученые были удивлены тем, насколько повседневные занятия могут улучшать когнитивные функции в среднем возрасте до проявления возрастных изменений в мозге.

Депрессия и черепно-мозговые травмы оказывают негативное влияние на память и внимание. Для поддержания здоровья мозга рекомендуется сочетание интеллектуальной, физической и социальной активности.