Ученый Воутерс назвал восемь главных факторов, которые ведут к долголетию

Профессор Эмиэль Воутерс из Венского университета имени Зигмунда Фрейда перечислил восемь ключевых привычек, которые помогают поддерживать здоровье и продлевают жизнь. Об этом информирует РИА Новости.

Эксперт подчеркнул важность отказа от курения, следования принципам здорового питания и ведения активного образа жизни.

По словам Воутерса, Американская кардиологическая ассоциация также выделяет восемь ключевых факторов здорового старения, включая отказ от курения, поддержание достаточного сна, сбалансированное питание, регулярные физические нагрузки, а также контроль уровня артериального давления, липидов, массы тела и глюкозы в крови.

Профессор считает, что забота о здоровье сердечно-сосудистой системы должна начинаться не только в зрелом возрасте, но и в более ранние периоды жизни. Особое внимание он рекомендует уделять контролю уровня сахара в крови у людей с диабетом.

Ранее врач общей практики Андрей Костечко из Юсуповской больницы дал советы по комплектации летней аптечки. Он отметил, что в аптечке должны быть препараты для регидратации при отравлениях, антисептики для обработки ран, средства от укачивания и лекарства для лечения укусов насекомых.