Здоровая диета ведет к повышению выживаемости у женщин с раком яичников
Фото: freepik
Результаты последних исследований показывают, что соблюдение здорового питания значительно увеличивает шансы на выживание у женщин с раком яичников. Нурия Дианова, эксперт в области диетологии, отмечает, что следование средиземноморской диете повышает вероятность выживания на 30-35%.
Дианова подчёркивает, что здоровое питание связано с более благоприятными результатами лечения. Пациентки, которые придерживаются средиземноморской диеты и имеют высокие показатели по альтернативному индексу здорового питания, демонстрируют значительно меньший риск смерти. Этот риск снижается на 30-35% в сравнении с теми, кто питается менее правильно. Кроме того, употребление овощей, томатов, орехов и семян помогает продлить жизнь.
Дианова указывает на то, что диеты, содержащие воспалительные компоненты, такие как трансжиры в обработанных мясных и молочных продуктах, могут ухудшать показатели выживаемости.
Также она выделяет несколько важных факторов, которые могут улучшить выживаемость:
Необходимо включать овощи в каждый приём пищи, следуя принципу «тарелки», где две четверти её части должны быть овощи и фрукты.
Полезно разнообразить перекусы, комбинируя орехи или семена с фруктами, ягодами или сухофруктами, а также добавляя их в основные блюда.
Рекомендуется снизить потребление ультраобработанных продуктов, обработанного мяса и жирных молочных изделий.
Эти советы могут помочь улучшить качество жизни и повысить шансы на выживаемость у пациенток с раком яичников.
