Наверх
18:01, 01.12.2020

Самарцы, переболевшие коронавирусом, рассказали, как восстановиться после болезни

Самарцы, переболевшие коронавирусом, рассказали, как восстановиться после болезни
16+
Фото: dnevniki.ykt.ru
Как побороть постковидный синдром

За последние сутки в Самарской области зафиксировано 255 случаев заражения коронавирусом.
Ковид опасен разнообразием симптомов и форм протекания болезни. Если один легко и бессимптомно переносит болезнь, то другой страдает и даже не может самостоятельно посетить больницу.
Переболевшие говорят о постковидном синдроме, который характеризуется слабостью и отсутствием сил. В этот период восстановление организма протекает крайне медленно, поэтому нужно относиться к себе максимально бережно.
Progorodsamara.ru побеседовал с жителями Самары, поборовшими постковидный синдром, и узнал от них о мерах, которые необходимо предпринять для скорейшего выздоровления: 

  • Питайтесь правильно и пейте больше воды

Во время болезни аппетит покидает полностью, что приводит к общему ослаблению организма. Питайтесь регулярно, несмотря на отсутствие аппетита. Для борьбы с болезнью нужны силы.
Необходимо придерживаться правильного питания, не забывать об овощах и фруктах и ограничить потребление большого количества сладкого и углеводов.
Обильное питье обеспечит скорейшее восстановление.

  • Улучшайте кровообращение

Несколько раз в день нужно делать легкую зарядку, гулять не менее 3-4 часов день. А также рекомендуется делать дыхательную гимнастику.

  • Заботьтесь о себе

Необходимо соблюдать щадящий режим: не переутомляться, больше спать и отдыхать. Продолжайте пить витамины C, D, группы B и цинк.

  • Отдыхайте и спите

Во сне организм восстанавливается лучше и быстрее всего. Желательно ограничить себя от длительного просмотра телевизора или роликов на ютубе. Не нервничайте и не злитесь, это принесет эмоциональный отдых.

  • Защищайте себя

Продолжайте носить маску и перчатки в общественных местах, пользоваться антисептиками и соблюдать социальную дистанцию. Из-за ослабленного организма и сниженного иммунитета проще простого подцепить ОРВИ, особенно зимой.
Вы можете себя чувствовать бодро, но эта бодрость быстро пройдет. Не стоит бросаться в дела с головой, лучше понемногу возвращаться к прежнему режиму.

Для скорейшего выздоровления нужно беречь себя, набираться сил и повышать иммунитет.

 

Olga Talantova
Тэги: Медицина, Самарцы, Коронавирус
Нашли ошибку? Выделите фразу и нажмите Ctrl+Enter

Узнай больше! Вступай в группу нашего города:

Комментарии

вол01 декабря 2020, 18:22
Просто бредятина. Как так болеешь сил нет а гулять 3-4 часа?
Согласны с автором?
вол01 декабря 2020, 18:24
**** итамин ю забыли и витамин е:-D
Согласны с автором?
Горожанин01 декабря 2020, 18:41
Больше и чаще заниматься сексом. 100%.
Согласны с автором?
Горожанин01 декабря 2020, 18:49
Секс вообще полезен, как для физического, так и эмоционального здоровья, поднимает жизненный тонус.
Согласны с автором?
ШНУБЛИК01 декабря 2020, 18:51
Томатная паста от кухмастера самая вкусная паста в мире=-D
Согласны с автором?
вол01 декабря 2020, 20:42
Штырь ей смазываеш поди?
Согласны с автором?

Добавить комментарий

Внимание! Правилами сайта запрещается использовать мат и высказываться оскорбительно по отношению к другим людям

или авторизуйтесь

!Внимание! Регистрируясь и совершая любые действия на сайте, вы автоматически соглашаетесь с Пользовательским соглашением. Если вы не согласны с Cоглашением или с отдельными его пунктами, пожалуйста, покиньте сайт.
Социальные сети не передают нам ваши логин и пароль, мы получаем только имя и аватар пользователя.
Прикрепите фотографии (jpg, gif и png)
Внимание! Совершая любые действия на сайте, вы принимаете условия «Cоглашения» и соглашаетесь с «Политикой защиты и обработки персональных данных»
Размещение рекламы в газете «Pro Город»
+7(987)-156-00-63
Отдел службы распространения:
+7(987)-156-00-63
Размещение рекламы на сайте
8 (917) 153-99-44
sales@progorodsamara.ru
Смотреть прайс-лист

При использовании материалов новостного портала progorodsamara.ru гиперссылка на ресурс обязательна, в противном случае будут применены нормы законодательства РФ об авторских и смежных правах. Редакция портала не несет ответственности за комментарии и материалы пользователей, размещенные на сайте progorodsamara.ru и его субдоменах.

Наименование: сетевое издание PROGORODSAMARA (ПРОГОРОДСАМАРА) Учредитель: ООО «Город Самара». Главный редактор: Борисов Игнат Сергеевич (progorodsamara@progorodsamara.ru, 8 (927) 725-22-68). Адрес редакции: 443013, Самарская область, г. Самара, Московское шоссе, дом 4, корпус 15, офис 703-704 Свидетельство о регистрации СМИ: ЭЛ № ФС 77 - 65325 от 12 апреля 2016г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Возрастная категория сайта 16+
Городской портал Самары — ProGorodSamara.ru © 2009-2014
Портал работает по технологии «ProSmi» © 2012-2014
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика