Жителям Самары в апреле 2022 года рассказали, почему нельзя есть пасхальную еду

Врач-терапевт Олег Абакумов рассказал, какие правила при выходе из поста необходимо соблюдать, сообщает ГТРК "Самара".

После окончания поста необходимо придерживаться определённого графика питания. В первые дни необходимо увеличить количество приёма пищи до пяти- шести, но при этом заметно уменьшив объём потребляемой пищи.

Также помогут усваиваться кисломолочные продукты. Только потом можно употреблять сыры и творог. В третий день уже можно вводить в рацион масло, рыбу и морепродукты.

К привычным продуктам питания необходимо возвращаться постепенно, неделю необходимо воздерживаться от жирной и тяжёлой пищи.

В Пасху не следует объедаться именно пасхальными блюдами, поскольку они также могут негативно сказаться на организме, вопреки мнению многих.

Стоит пить больше жидкости, но не кофе или чёрный чай, иначе можно перегрузить нервную систему. Главным напитком должна стать вода, также подойдут настои из шиповника, брусники, клюквы, травяные чаи или свежевыжатые соки с водой.