Top.Mail.Ru Яндекс.Метрика
14 проверенных способов от помогающих специалистов
12 проверенных способов
от помогающих специалистов

В период холодов настроение становится пасмурным как небо за окном... Часто в осенне-зимнее время люди замечают у себя резкие перепады настроения, усталость и апатию. Бесцветным холодным утром вылезать из кровати все сложнее и сложнее. Быстро приходит усталость и раздражение. Кажется, что счастье осталось где-то в летнем отпуске, а ближайшие праздники еще не скоро. Как комфортно пережить это состояние? Почему наступает хандра? И как оставаться радостным независимо от времени года?



Для ответа на эти вопросы редакция составила актуальный список самарских помогающих специалистов.

Применяю в работе научно-доказанное направление психологии (КПТ)
Уверена, что жизнь любого человека должна приносить удовольствие и своим клиентам показываю как это сделать быстро и надежно.
Применяю в работе научно-доказанное направление психологии.
Запись на мои консультации расписана на 1.5 месяца вперед.

Работаю с такими проблемами как:
→ Отношения внутри супружеской пары
→ Отношения с родителями
→ Созависимые отношения. Абьюз
→ Трудности, связанные с воспитанием детей
→ Эмоциональное выгорание
→ Самооценка
→ Смена работы, страх начать своё дело
→ Финансовые вопросы
→ Тревога, страхи
→ Прокрастинация
→ Панические атаки и д.р.
Помогаю людям избавиться от стресса и внешнего шума, улучшить здоровье и взаимоотношения, достигнуть успехов в карьере и глубже познать себя
Я практикующий психолог и тренер медитации более 4 лет, действительный член профессиональной психотерапевтической лиги.
Автор тренингов личностного роста длительностью до 21 дня: «Свидание для двоих», «Мечтай, твори, рискуй, воплощай», «Путь мирного воина».
Наставники: Ольга Отрадная, Магомед Анзоров.

Вы можете записаться на:
⁃ личную консультацию;
⁃ групповую еженедельную медитацию;
⁃ тренинг;
⁃ игру самопознания и бизнес-игру.

Приняв участие в еженедельной медитации вы:
- отдохнете и расслабитесь;
- наберетесь сил и энергии;
- обретете ясность ума;
- освободитесь от сомнений и тревог;
- улучшите здоровье и сон;
- станете более эффективным во всех сферах жизни.

В комфортном пространстве йога-студии, сидя на стульях, вы познакомитесь с медитативными практиками, которым тысячи лет. Специальная одежда не требуется. На каждом шаге путешествия в глубь себя вас сопроводит опытный проводник.

→ Продолжительность практики 1 час 40 минут.
→ Форма занятия: теория и практика.
→ Специальная подготовка не требуется.
→ Предварительная запись обязательна.
→ Участникам не из Самары, можно подключиться онлайн
Я работаю по двум основным направлениям: психология и астропсихология
Основные темы с которыми я работаю:
- Родительско-детские отношения
- Сепарация
- Созависимость
- Принятия себя
- Раскрытие внутреннего потенциала
- Работа с предназначением

Я помогаю людям найти себя, а точнее вспомнить себя
После моих консультаций человек раскроет свой потенциал, будет знать в каком направлении ему двигаться в профессиональном плане и в жизни. Обретает внутреннюю опору, уверенность и самоценность. Смело реализует себя в деле, от которого способен кайфовать. Выстраивает здоровые взрослые отношения с близкими, в которых получает удовольствие от взаимодействия.

Каждый человек обладает уникальными возможностями и способностями, которые я помогаю раскрыть.
В своей работе я использую телесно ориентированные практики, инновационные коучинговые техники, астрологию, свои авторские медитации, метафорические карты, Арт-терапию и др. инструменты.

Провела более 2800 консультаций по всему миру. Регулярно работаю и со своим внутренним миром. За плечами более 100 часов личной терапии, супервизии и постоянное повышение квалификации. Это даёт мне право смело взаимодействовать с тончайшим миром человеческой психики.
Я хочу подарить тебе очень ценный гайд ‘’9 шагов к твоему предназначению’’
Помогаю вернуть радость и смысл жизни через проработку психологических травм. Бережная и эффективная психотерапия. Помогаю стать лучшей версией себя.

Обо мне:
- Провожу личные и семейные консультации;
- Работаю в формате онлайн/ офлайн;
- Консультирую специалистов помогающих профессий.

С чем ко мне можно обратиться:
— панические атаки,
— потеря смысла жизни,
— депрессии,
— конфликты и кризисы,
— страхи роста и развития,
— развитие женственности,
— проблемы эмоциональной сферы,
— психосоматика,
— интимные и семейные сложности,
— потеря сексуального желания,
— перинатальные потери,
— поиск поддержки и ресурса

Кому я могу быть полезна?
1. Творческим людям, занимающимся саморазвитием и увлеченно исследующим свой внутренний мир;
2. Для всех, кто хотел бы глубже понять свои взаимоотношения с противоположным полом;
3. Для людей испытывающих сложности во взаимоотношениях с близкими и родными, с коллегами на работе, с самим собой;‌
4. Любая личностная проблематика: комплексы, проблемы общения, личностные кризисы, интимные и сексологические проблемы, детско-родительская проблематика;‌
5. Коллегам в личной терапии

Также я оказываю дополнительные услуги, которые подходят и как дополнительная опция к консультационной работе, и как удобный инструмент по жизни (например, онлайн сопровождение и поддержка в течение 10 дней).
В стоимость этих опций уже входит консультация.
Отдельная аква- зона в Самаре!
Это возможность погрузиться в водную среду в любое время года!

Поплавать в бассейне, посетить сауну, подышать в соляной комнате- это всё в одном месте @salus_clinic!

Полное бронирование для проведения семейных праздников, досуга в выходные с компанией!

Отдых в нашей аква-зоне очень благоприятно сказывается на эмоциональном и физическом состоянии!

Мы находимся по адресу: Приволжский переулок, дом 7, семейный центр Saluc Clinic.
Предварительная запись: 8905-304-60-40, Viber, WhatsApp, Direct.
Провожу групповые и личные встречи по нейрографике и мандалам. Это методики арт-терапии, построены на:
→ работе с визуализацией образов,
→ на отклике тела на рисование и плетение,
→ на социально- приемлемом выходе чувств и эмоций.

Метод чётко работает с любым состоянием человеком. Помогает пережить опыт, который тяжело передать словами. Навык рисования не требуется, только желание познакомиться с самим собой.

Чем я могла быть вам полезна?
Ответите вы мне после встречи.

Как это происходит?
В отношении любой жизненной задачи, проблемы или беды (зависимости, страхи, тревоги, ничего не хочу, ничего не чувствую, потеря опоры и постоянное беспокойство, неумение радоваться, чувство вины, агрессия, состояние зацикленности и т.д)
у человека возникает сильное напряжение в определённый области тела. В момент беседы и творчества мы находим, от чего произошёл спазм, запускаем выход через чувства и фиксируем ваши новые мысли и намерения в рисунке. В момент расслабления приходит решение и происходит откровение человека с самим собой и окружающими.

Дополнительной услугой центра психологии "Искусство " является профориентация, которая помогает найти дело по душе и работать с удовольствием.
Ведёт Екатерина Сельченко коуч-профориентолог.
Наш адрес: ​улица Алабина, 36​1 этаж, Южный Город-2, пос. Придорожный, Волжский район, Самарская область.

В уютной атмосфере центра, выпив вкусный чай во время встречи, вы делитесь личным, сокровенным. Мы расстаёмся друзьями ...
Йога не для избранных, йога для всех.

На наших практиках мы выполняем упражнения, доказывающие свою эффективность уже многие столетия.
Это техники йогатерапии, дыхания, медитации, способствующие физическому здоровью, эмоциональной стабильности, устойчивости к стрессам, помогающие обрести и сохранить здоровье и внутренний баланс.

* Каждое упражнение можно адаптировать (упростить или усложнить), в зависимости от здоровья и физических возможностей человека
* Учитываются противопоказания
* Есть специальная терапевтическая группа по коррекции проблем позвоночника
* Действует группа Йоги для беременных
* Есть вечерние и утренние групповые практики Хатха-йоги
* Индивидуальные занятия
* Подбор комплекса упражнений для домашней личной практики
Для записи на занятие
↓↓↓
Тренер адаптивной физкультуры, йоги, кинезио подход.
Автор курсов: Стройность за 2 месяца, Красивая осанка, Плоский живот/здоровая спина, Гибкая сила, интенсива "Осознанная практика", курса "Я Наблюдатель" - работа с психо-эмоциональным состоянием.
Занимаемся со взрослыми, с детьми, людьми старшего возраста.
→ В группах и индивидуально!
→ Организациям скидка 50%.

Наши занятия:
Почему йога у нас это просто?
→ Просто, потому что йога это не закрутится буквой ЗЮ. Это осознанность!
→ И практиковать йогу можно даже при поездке в общественном транспорте или за рулем своего автомобиля!

Приходи, это доступно всем!
И качественно меняет твою жизнь к лучшему!
Адреса залов в г Самара:
пр. Юных Пионеров 122а
ул. Ерошевского 22
*стоимость разового посещения группового занятия
простая практика, быстро решает проблемы с опорно-двигательным аппаратом
первый эффект через 2 месяца
повышает иммунитет
доступны в любом возрасте
стабилизуют эмоции
улучшает тонус, снимают гипертонус
Пространство для вашей практики.
В этих словах кроется то место, на которое хочется и есть возможность опереться. Так как все практики по сути и являют собой мощную опору в жизни.⠀

Йога/ дизайн человека/ психотерапия/ массаж.
Это больше чем пространство. Это проект, объединяющий в себе действенные и проверенные временем техники.
Мы - семейная студия йоги в историческом центре города.
Андрей и Лена - открыли идеальное пространство, которое отвечает всем нашим запросам, как практиков, приглашаем и вас!
В студии уютно и очень по домашнему.

Имеем большой опыт личной практики, и постоянно обучаемся, что обеспечивает нашим ученикам корректный подход и развитие.
В студии представлены только действенные системы развития, проверенные временем, которые как отдельно, так и в комплексе приведут вас к результату.
Решаем вопросы ОТ проблем со спиной, и нормализации психо-эмоционального состояния И ДО реализации и предназначения.

Мы проводим:
✔️Майсор-классы - это специальный формат классов Аштанга йоги
✔️Классы функциональной йоги
✔️Психотерапевтические группы
✔️Массажные встречи
✔️ анализ карт, консультации и обучение системе Дизайн человека (human design)
✔️ неЧАЙные разговоры
В свободные часы возможна аренда под ваше мероприятие. Очень красивое пространство, два зала подойдут для групповых и индивидуальных практик и даже для фотосессий.

К открытию готовится чайное пространство «неЧАЙная точка», где будут проводиться чайные церемонии. Также можно взять навынос натуральный чай и ПП-десерты.
Yogatut - это не просто студия йоги. Это место, где можно быть собой. Сбросить маски. Отдохнуть от привычной суеты. Замедлиться. Вдохнуть полной грудью.
Здесь каждый обретёт спокойствие. Найдёт проводника по душе. Здесь то место,где можно перезагрузиться. Поправить своё физическое и ментальное здоровье. Мы рады каждому.

Почему мы?
У нас Вы найдете:
✔Уютный Йога-центр с вместимостью до 7 человек, позволяет дать каждому индивидуальный подход
✔6 преподавателей, каждый найдёт своего.
✔В нашем центре существует психологическая консультация.
✔Два вида массажа.
✔Здесь Вы можете приобрести чётки для практик, свечки и масла.

Наши направления:
✅ Хатха-йога
✅Крийа-йога
✅Арт-йога
✅Корректная йога
✅Ньяса йога
✅Мужская йога
✅Комплексные практики и многое другое.
Что такое «Флоатинг»?
Вы без усилий парите на поверхности теплой и очень соленой воды в свето и звукоизолированой флоат-камере. Ваш позвоночник, мышцы, и суставы получают заслуженный отдых, а мозг погружается в приятное медитативное состояние. Процедура помогает снять стресс, очистить мысли, успокоить нервную систему, привести в порядок тело.

Главное условие полноценного отдыха и восстановления сил – эффективное расслабление.

Флоатинг - метод релаксации, снимающий постоянные внешние воздействия c органов чувств человека путем погружения в состояние невесомости.

Если вы будете просто лежать и не двигаться во флоат-камере, то в какой-то момент поймаете себя на том, что тело словно исчезло: нет ни рук, ни ног, ни уставших плеч и поясницы.
После того как расслабилось тело, наступает черед психики.
В условиях отсутствия внешних раздражителей затихает любая нервная деятельность: мысли умолкают, проблемы перестают напоминать о себе, тревоги и заботы на время уступают место пустоте и тишине.

Флоатинг стимулирует выработку эндорфинов – «гормонов счастья», снижающих уровень стресса. К тому же это крайне приятная процедура, во время которой возвращаются эмоциональное равновесие и душевные силы.
- Восстановление жизненных сил в условиях невесомости;
- Можно проходить процедуру одновременно вдвоем;
- Расслабляющий массаж;
- Программы с массажем и подарочные сертификаты.
Salus Clinic отличается многопрофильным лечебным и профилактическим форматом.

Посетители клиники получают качественную медицинскую помощь благодаря опытным, квалифицированным специалистам современному оборудованию и остаются верными друзьями.
В Salus Clinic ведут приёмы врачи различных специальностей : гинекологи, эндокринологи, косметологи, неврологии, кардиологи, врачи УЗ диагностики.

Лаборатория позволяет проводить многие необходимые диагностические исследования.
Здоровье всех членов семьи в безопасности - в центре представлены комплексы услуг для всех возрастных категорий по очень приятной стоимости! Многие процедуры можно получить в один день и сэкономить время!

Оборудованная, современная аква-зона позволяет проводить семейные праздники , благодаря чему гости заряжаются позитивом и радостными впечатлениями, поддерживая гармоничные отношения в семье!

"Мы заботимся и бережем самое неоценимое благо - Ваше здоровье и красоту!"
Находимся по адресу: Приволжский переулок, дом 7, семейный центр Saluc Clinic.
Предварительная запись: 8 905-304-60-40, Viber, WhatsApp, Direct.
С заботой, Salus Clinic!
Международная Био Клиника IBC - инновационный многопрофильный медицинский центр

В арсенале клиники:
•​Персонализированная фармакотерапия;
•​High-tech (более 12 уникальных аппаратных методик);
•​Биотехнологии

Более 12 направлений деятельности:
• Неврология и нейрореабилитация
• Косметология и детокc
• УЗИ, лабораторная диагностика и Check-Up
• Постковидная реабилитация
• Гинекология
• Лечение бесплодия
• Урология
• Физиотерапия
• Эндокринология
• Гастроэнтерология
• Индивидуальные программы здоровья

Мы понимаем, что вы чувствуете! Мы верим вам!
В IBC Вы дома ️вне тревог и без сомнений..
Концепция IBC:
•​Персонифицированный и интегративный подход
•​Инновационные биотехнологии
•​Международное сотрудничество и медицинский туризм
•​Высокий сервис 24/7
Международная Био Клиника IBC - инновационный многопрофильный медицинский центр

В арсенале клиники:
•​Персонализированная фармакотерапия;
•​High-tech (более 12 уникальных аппаратных методик);
•​Биотехнологии

Концепция IBC:
•​Персонифицированный и интегративный подход
•​Инновационные биотехнологии
•​Международное сотрудничество и медицинский туризм
•​Высокий сервис 24/7

Более 12 направлений деятельности:
• Неврология и нейрореабилитация
• Косметология и детокc
• УЗИ, лабораторная диагностика и Check-Up
• Постковидная реабилитация
• Гинекология
• Лечение бесплодия
• Урология
• Физиотерапия
• Эндокринология
• Гастроэнтерология
• Индивидуальные программы здоровья

Мы понимаем, что вы чувствуете! Мы верим вам!
В IBC Вы дома ️вне тревог и без сомнений..
ПРЕДСТАВИТЕЛЬСТВО ВЕДУЩЕЙ МИРОВОЙ ШКОЛЫ КОУЧИНГА
К нам приходят за лучшим коучинговым образованием и масштабной трансформацией.
Официальный представитель Erickson Coaching International (Канада) с 2007 года.

Коучинг — это профессиональное партнёрство с клиентом, ориентированное на творческое создание и реализацию особых, значимых для его жизни изменений в личной или профессиональной сфере. С помощью комплексных современных технологий коучинг открывает людям возможности ясного понимания своего уникального пути, раскладывает мысли по полкам и помогает вернуть оптимизм.

Наши методики интегрированы, цельны и наглядны. Они помогают исследовать поведение людей и создать наиболее эффективное направление для развития.
Ведем Персональные консультации и Профессиональные курсы

Erickson Coaching International:
Когда вы обесточены или застряли в негативных эмоциях, полезно уметь быстро возвращать себе позитивный настрой. Мы даем возможность людям изменить взгляд на окружающий мир, на существующие ситуации.
40+ ЛЕТ ОПЫТА ОБУЧЕНИЯ КОУЧИНГУ
Представительства в более 85 странах
50 000+ Выпускников по всему миру
Бесплатные материалы: 3 коучинговых инструмента от стрессовых перегрузок
↓↓↓
Тренинговый центр «Гармония» — это уникальная обучающая среда. Здесь ты на практике научишься эффективно управлять проектами, сможешь проработать себя как лидера, научишься эффективному взаимодействию с другими людьми. А так же создашь поддерживающее окружение.

Результатами выпускников центра становятся победы на творческих конкурсах, первые места на Международных спортивных соревнованиях, успешные бизнесы и счастливые семьи.

Жизнь - это возможность. Успех - это выбор.
Редакция PROGORODSAMARA.RU желает вам хорошего отдыха!