Диетолог Риэ Мацуда рассказала, как сохранить стройную фигуру с помощью питания
Илона Боянова
Медсестра и диетолог Риэ Мацуда рассказала, как сохранить стройное тело и скорректировать свое питание. Об этом пишет ФАН.
По словам врача, в еду, в которой есть белок, нужно добавлять витамин В6. Такое действие позволит ускорить метаболизм. Помимо этого вещество содержится в бананах, чесноке, броколли и даже в томатах. Как утверждает Риэ Мацуда, прием пищи лучше начинать с белка. После этого углеводы. Диетолог рекомендует добавить в рацион тушеную капусту, чтобы избавиться от переедания. Также можно употреблять лимонный сок.
Муку стоит заменить на рисовую. В период менопаузы женщинам диетолог советует употреблять продукты из сои.