Клинический психолог Нижнева назвала главные симптомы эмоционального выгорания
Практически у каждого работающего человека хоть раз в жизни было эмоциональное выгорание. Оно появляется по разным причинам, и главное здесь – вовремя его выявить и предпринять необходимые действия по восстановлению своего психического здоровья.
По словам клинического психолога Алены Нижневой, эмоциональное выгорание появляется в связи с длительным стрессом, который вовремя не преодолели. Узнать, выгорел ли человек, достаточно легко: он истощен, отрешен, циничен, а его продуктивность ниже обычного. Выгоревшим людям тяжело интересоваться своей работой, окружающими людьми и т.д. Также у них может болеть голова, они плохо спят и часто болеют.
Чаще всего выгорание случается из-за работы. Потому, чтобы избавиться от него, необходимо поменять рабочие условия либо же найти новое место работы, которое разнообразит жизнь.
