Лев или Волк: психолог перечислила три ошибки людей, которые ничего не успевают
Зачастую Самара считается городом, где люди не торопятся. Однако, дела не ждут. Чтобы справиться с множеством задач в течение дня, Татьяна Барель, бизнес-психолог, советует избегать трех основных ошибок. В комментарии для Самара Онлайн 24 эксперт называет основные причины неэффективности.
- Реалистичная оценка. Выделяйте на каждое дело больше времени, чем планируете, чтобы избежать стресса и не бросать задачи на полпути.
- Приоритезация. Используйте матрицу Эйзенхауэра, чтобы расставить приоритеты среди задач по их важности и срочности.
- Расчет собственных сил. Не перегружайтесь делами. Используйте методы планирования, такие как система «1—3—5» или метод Айви Ли, чтобы сосредоточиться на нескольких важных задачах.
Также важно учитывать свой хронотип и планируйте сложные задачи на самое продуктивное время дня. Считается, что так называемы Львы- это ранние пташки, а вот Волкам трудно вставать с рассветом.
