Самарцам напомнили о важности контроля за своим артериальным давлением

Сегодня 17 мая мы отмечаем Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией. В этот день намечается множество мероприятий, призванных значительно увеличить знания людей о гипертонической болезни, о методах профилактики и как ее контролировать.

По мнению врачей важно понимать, что гипертония не является приговором, с этим состоянием можно и нужно бороться. Развиться повышенное давление может в самом молодом возрасте. Это зависит от многих факторов, включая генетическую предрасположенность, стрессы и болезни. В пожилом возрасте от гипертонии страдает до двух третей населения планеты, что связано с возрастными изменениями.

И хотя у большинства гипертония сопровождается головными болями учащенным сердцебиением, у некоторых она проходит бессимптомно. И человек может даже не замечать, как болезнь пагубно влияет на сердце с почками, головной мозг и другие системы организма. Поэтому так важно регулярно замерять свое давление и предпринимать профилактические меры.

Это прежде всего здоровый образ жизни, включающий мониторинг веса, занятия спортом хотя бы на полчаса в день. И не надо бегать, прекрасно подойдут простые пешие прогулки. Также стоит максимально ограничить потребление алкогольной продукции, соленого и жирного. Есть больше фруктов с овощами. И тогда вы и в старости сможете вести полноценную жизнь, сообщает "ГТРК-Самара".