Самарский кардиолог Дупляков рассказал, что нужно каждый день контролировать свое давление
pixabay.com
Кардиолог Дмитрий Дупляков рассказал о гипертонической болезни и способах снижения рисков. При гипертонии периодически повышается артериальное давление выше 140 и 90 мм. рт. ст. Избежать инсульт или инфаркт миокарда возможно, но для этого необходимо каждый день контролировать свое давление.
Врач рекомендует пересмотреть весь привычный уклад своей жизни, сообщает "КП-Самара". Обязательно нужно:
- отказаться от курения и распития алкоголя,
- снизить употребление соли до 5 грамм в день,
- ограничить продукты с большим количеством животных жиров,
- включить в ежедневный рацион продукты, богатые калием, магнием и кальцием.
Важно периодически делать упражнения на свежем воздухе и ежедневно заниматься лечебной физкультурой, бороться с ожирением. при его наличие, нормализовать режим сна, и постараться минимизировать стрессы.
Дмитрий Дупляков объяснил, что в 99% случаев применение лекарственных препаратов, которые снижают артериальное давление, обязательно. Гипертонию необходимо постоянно лечить.
