Самарский кардиолог Дупляков рассказал, что нужно каждый день контролировать свое давление

Самарский кардиолог Дупляков рассказал, что нужно каждый день контролировать свое давление

pixabay.com

Кардиолог Дмитрий Дупляков рассказал о гипертонической болезни и способах снижения рисков. При гипертонии периодически повышается артериальное давление выше 140 и 90 мм. рт. ст. Избежать инсульт или инфаркт миокарда возможно, но для этого необходимо каждый день контролировать свое давление.

Врач рекомендует пересмотреть весь привычный уклад своей жизни, сообщает "КП-Самара". Обязательно нужно:

  • отказаться от курения и распития алкоголя,
  • снизить употребление соли до 5 грамм в день,
  • ограничить продукты с большим количеством животных жиров,
  • включить в ежедневный рацион продукты, богатые калием, магнием и кальцием.

Важно периодически делать упражнения на свежем воздухе и ежедневно заниматься лечебной физкультурой, бороться с ожирением. при его наличие, нормализовать режим сна, и постараться минимизировать стрессы.

МУЖЧИНА ВЫШЕЛ НА УЛИЦУ И НЕ ЗАМЕТИЛ ЛОСЯ! ВИДЕО ОПУБЛИКОВАЛИ В ТЕЛЕГРАМ КАНАЛЕ "САМАРА НОВОСТИ".

Дмитрий Дупляков объяснил, что в 99% случаев применение лекарственных препаратов, которые снижают артериальное давление, обязательно. Гипертонию необходимо постоянно лечить.