Самарский врач С. Манцагова: Физическая активность помогает при диабете

Самарский врач Светлана Манцагова, являющаяся главным эндокринологом минздрава нашего региона, рассказала о пользе физической активности для людей больных сахарным диабетом. Регулярные занятия физкультурой являются неотъемлемой частью по снижению веса и поддержании здоровой формы.

По словам С. Манцаговой, регулярные физические нагрузки способствуют также более успешной борьбе организма с инфекциями, так большее количество кислорода в крови значительно увеличивает усвояемость питательных веществ. Помимо помощи при диабете, физические упражнения, такие как бег, ходьба, плавание, танцы, велосипед и обычная физзарядка, способствуют уменьшению проблем коронарного характера и сосудов.

Еще одним важным бонусом регулярной нагрузки, является улучшение настроения и общего самочувствия. По словам врача, в неделю необходимо уделять не менее 150 минут физическим нагрузкам. Однако прежде чем их начинать, нужно проконсультироваться с врачом, сообщает КП-Самара.