Три совета, которые помогут продлить жизнь
Россия - лидер по числу смертей от сердечно-сосудистых заболеваний. Каждый год от таких заболеваний страна теряет около миллиона жителей. Эксперты утверждают, что большинство этих людей могли дожить до глубокой страсти. Юрий Конев - геронтолог дал три основных совета, которые посогут продлить жизнь, сообщает mk.ru.
По мнению Конева, проблема такой высокой смертности заключается в том, что россияне не хотят работать над своим здоровьем. Продлить жить можно с помощью соблюдения трех правил: здоровый образ образ жизни, правильный режим труда и отдыха, рациональное питание.
Специалист призвал питаться без излишеств, но и не ставить себя в жесткие рамки. Не стоит курить и пить спиртное. Как говорит Конев, русскому человеку легче умереть, чем жить рационально. Всем нужна таблетка от всех недугов, в том числе и от старости.
В России мужчины живут меньше 60 лет, а женщины больше 70 лет. Такой разницы в возрасте между мужчинами и женщинами нет ни в одной другой стране.
Врач посоветовал людям не перерабатывать и выполнять всю работу своевременно, так как это влияет на продолжительность жизни.
