В Самаре на Воронежских озерах прошла тренировка по скандинавской ходьбе
Сегодня, 28 февраля 2024 года в Самаре на Воронежских озерах группа пожилых людей совместно тренировались в скандинавской ходьбе, придуманной исключительно для здоровья в основном пожилых людей. Им часто бывает очень трудно преодолеть внутреннее опасение быстро ходить. Всему виной боязнь упасть. Не секрет, что в пожилом возрасте уровень координации совсем не тот, что в более молодом возрасте. Да и хрупкость костей как бы уговаривает остаться дома смотреть телевизор или лазить по просторам интернета. И совершенно зря.
Скандинавская ходьба, когда человек палками предает себе более устойчивое положение, должна бы стать обязательной для всех пожилых людей. Ибо ходьба не только нормализует давление, она способствует выработке новых нейронных связей в мозгу, и прямо скажем, накачке его кислородом, что сокращает риск деменции до совершенно незначительных величин. И значительно продлевает качество и время жизни, сообщает КП-Самара.
