В Самарской области до 31 июля объявили желтый уровень опасности из-за жары +31°C
В Самаре возобновляются дни изнуряющей жары. Показатели термометра остановятся на 30-31 градусов в конце этой недели. В регионе установлен оранжевый уровень опасности.
Чтобы избежать неприятных последствий такого температурного режима, необходимо соблюдать ряд простых рекомендаций. В первую очередь, не стоит находиться на улице в пик солнечной активности и обязательно надевать головной убор. Важным условием хорошего самочувствия является потребление большого объема жидкости. Также улучшить самочувствие поможет обтирание холодным полотенцем.
В эти дни не нужно нагружать себя физическими нагрузками, активно заниматься спортом, а также хорошо проветривать помещение, но не следует располагаться слишком близко к кондиционеру или вентилятором.
Для прогулок следует отдавать предпочтение светлой и легкой одежде и выходить на улицу ближе к вечеру, а автолюбителям следует тщательно проветривать машину прежде, чем садиться в нее, - пишет ГТРК Самара.
