Врач-гастроэнтеролог Эльвира Хлопова рассказала, как правильно питаться ребенку

Дмитрий Павлов Автор статьи

Самарский врач-гастроэнтеролог Эльвира Хлопова рассказала о важности правильно питания для детей. По ее словам, правильное питание не является диетой. В ежедневном меню ребенка должны находится сбалансированные продукты. Для здорового развития ребенка врач рекомендует включение в рацион овощей, фруктов, злаков, молочных продуктов и продуктов, богатых белком.

Читайте также

Всю жизнь вы делали это неправильно: известный шеф-повар назвал 8 самых частых и глупых ошибок при замесе теста — стала готовить с удовольствием

Для простоты тарелку стоит разделить на три части. Самой большой, занимающей половину места, будет часть с овощами и свежей зеленью. Остальные две части займут по четверти тарелки. На одной из них будут медленные углеводы. как правило каши из гречки, овсянки, булгура, пшена и других злаков. Последняя часть отдается белковой пище: мясу, рыбе, творогу, яйцам, сыру.

Подсчет калорий не обязателен. Количество гарнира должно умещаться в кулаке. Белковой пищи на ладони без пальцев и овощей на двух ладонях. Приучение ребенка к правильному питанию является залогом его будущего здоровья, сообщает "СОВА".

Следующая новость ↓

Врач-гастроэнтеролог Эльвира Хлопова рассказала, как правильно питаться ребенку

Читайте также

Всю жизнь вы делали это неправильно: известный шеф-повар назвал 8 самых частых и глупых ошибок при замесе теста — стала готовить с удовольствием

Популярное

В РФ идёт рост «тотальных» ДТП: каким авто грозит риск аварии по мнению эксперта

BMC: особая диета с полифенолами ведет к замедлению возрастных изменений сердца

Льготы и выплаты для ветеранов труда: что изменилось и как воспользоваться государственной поддержкой — есть нюансы

Совсем скоро у самарцев появится возможность «жить на высоте»

Внебольничная пневмония: обстановка в Самарской области

«Сами не берем и вам не советуем»: продавцы назвали 5 продуктов, которые не стоит покупать — берите на заметку

Уникальный 7-местный УАЗ-469П для Минсвязи прошел тест, но не стал серийным

Решила приготовить для гостей оригинальный салат с крабовыми палочками: оформила его в виде торта - простота ингредиентов не умаляет невероятного вкуса

Общественные деятели подвели итоги прямой линии губернатора Самарской области

В 2 раза вкуснее классики: готовлю к Новому году тот самый салат «Мимоза» по ГОСТу — ничего лишнего

Скоро Новый год, самое время готовить селедку под шубой: выяснила, какие пресервы лучше всего использовать для этого блюда - исследование Роскачества

Священник назвал, что грозит душе после того, как она прошла кремацию

Ученые уфологи: вопрос об НЛО закрыт благодаря новым названным доказательствам

Волшебство официально началось: полки "Ашана" ломятся от разнообразия игрушек и украшений — редакция ProGorodSamara о главных новогодних находках

Evolute: в РФ началось производство новых электромобилей модели i-Space и других

Автостат: продажи Mercedes идут вверх, в РФ начали больше покупают немецкие авто

Прошел суд: в Красном Яре расторгли концессию на строительство нового кладбища

Советы самарцам, как пережить новогодние застолья без вреда для зубов