Врач из Самары объяснила, как стресс влияет на риск диабета

Татьяна Смирнова, возглавляющая второе эндокринологическое отделение городской больницы №6 в Самаре, объяснила, как стресс связан с обменом веществ. Нервное напряжение, по её словам, отражается не только на эмоциях, но и на биохимии организма. Об этом пишет НИА Самара. Данную информацию сообщает портал Самара онлайн 24.

При напряжении тело активнее вырабатывает кортизол и адреналин. Эти гормоны поднимают содержание глюкозы в крови, помогая выдерживать повышенные нагрузки. При этом стресс не назван единственной причиной сахарного диабета, хотя хроническое напряжение способствует развитию второго типа, особенно при наследственности, лишнем весе и нехватке движения.

Если стресс затягивается, кортизол долго остаётся на высоком уровне. Из-за этого клетки хуже реагируют на инсулин. Кроме того, в такие периоды люди чаще переедают, меньше спят и снижают физическую активность.

Для уменьшения рисков Смирнова советует спать 7–9 часов в сутки и находить время для прогулок. Питание стоит держать под контролем, ограничивая сладкое. Помогают и способы расслабления: дыхательные упражнения, увлечения, отдых. Уровень глюкозы нужно проверять регулярно, особенно при наличии факторов риска.

О повышенном сахаре могут говорить постоянная жажда, частое мочеиспускание, необъяснимая усталость и потеря веса. При таких симптомах врач рекомендует обратиться за медицинской помощью. По мнению специалиста, забота о нервной системе важна не только для эмоционального состояния, но и для профилактики нарушений обмена веществ.

Следите за новостями и смотрите эксклюзивные видео в канале Самара Новости в МАХ