Наверх

ОбезЖИРенные: самарцы худеют по индивидуальному рецепту

 

У многих в голове есть шаблон, что если я хочу похудеть, то нужно отказаться от жирной пищи и зависать в спортзале до изнеможения — но это неправильно, мы все индивидуальны, не у всех есть средства на личного тренера, диетолога и тд. Индивидуальный конспект – план похудения можно составить и самому, но важно это сделать правильно и с учетом особенностей своего организма.

Но недостаток информации, нехватка времени на то, чтобы правильно перестроить свой рабочий ритм и темп жизни, зачастую приводят к тому, что люди переусердствуют и вместо стройного тела получают букет болезней.

Есть такая распространенная спортивная рекомендация, как 10 тысяч шагов в день для каждого человека. Но это не всем подходит. Важно понимать, к какой группе относится человек – здоровый или условно здоровый, и использовать персонифицированный подход.

С этой проблемой корреспондент «ПроГородСамара» обратился к диетологу Надежде Синеок. Но оказалось, что технология еще только набирает популярность, и о ней даже специалисты слышали лишь фрагментарно. Поэтому Надежда решила расспросить о ней поподробнее врача-диетолога Геннадия Александровича Пичко. Вместе с корреспондентом «ПроГородСамара» они приехали к нему на интервью и задали ему интересующие нас вопросы.

-Как процедура может помочь в снижении веса? Какие результаты на выходе?


-Есть две основные особенности.  Первая – для разработки программы снижения веса для диет мы можем выполнить на аппаратуре определение основного обмена. Данные, которые мы получаем с помощью этой процедуры, они конкретные под конкретного человека на основании данных поглощения кислорода и выделения углекислого газа в этом конкретном организме. Сегодня диетологи опираются в основном на расчетные данные, антропометрические данные человека, но они не персонифицированы. Исходя из этих особенностей, можно подобрать ему индивидуальную программу похудения. Создаем расписание занятий: как часто можно делать, какие нагрузки, ходьба, езда на велосипеда, физические нагрузки, связанные с тренажерами.

-Есть ли возрастные ограничения?


-Все зависит от того, насколько человек адекватен, может ли он выполнять указания по нагрузке. Дети спортсменов более дисциплинированные. В 6-7 лет он уже будет выдерживать нагрузки. Там уже зависит от его состояния здоровья.

 

-Как часто проходить это исследование?


-В зависимости от того какие задачи стоят.  Постановка диагноза, оценка риска больших операций, оценка риска хронических сердечных недостаточностей. Четко подобранная физическая нагрузка под человека под его диагноз является лечебным фактором.


-Какие подготовки нужны перед исследованием?


-Жесткая привязка к неприему пищи. Нормальным интервалом считается 7 часов, минимальным – 4 для оценки основного обмена. А так стандартные требования.


-В день прохождения исследования нельзя тренироваться?


-Лучше не тренироваться.


-Есть ли статистика, кто чаще обращаются с такими запросами?


-В основном спортсмены. Люди с гаджетами, у которых наручные часы, они все считывают, записывают.


В заключении беседы доктор заметил, что излишнее внимание к своему здоровью может привести к невротическим расстройствам, поскольку пациенты, к примеру, начинают постоянно отслеживать по холтеру. К вечеру врач завален результатами от них. Это минус. Но зато программа быстро расшифровывает данные, и они быстро успокаиваются.

Размещение рекламы в газете «Pro Город»
+7(987)-156-00-63
Связаться с редакцией
progorodsamara@progorodsamara.ru
+7(987)-905-00-63
Отдел службы распространения:
+7(987)-156-00-63
Размещение рекламы на сайте
8 (917) 153-99-44
sales@progorodsamara.ru
Смотреть прайс-лист

При использовании материалов новостного портала progorodsamara.ru гиперссылка на ресурс обязательна, в противном случае будут применены нормы законодательства РФ об авторских и смежных правах. Редакция портала не несет ответственности за комментарии и материалы пользователей, размещенные на сайте progorodsamara.ru и его субдоменах.

Наименование: сетевое издание PROGORODSAMARA (ПРОГОРОДСАМАРА) Учредитель: ООО «Город Самара». Главный редактор: Борисов Игнат Сергеевич (progorodsamara@progorodsamara.ru, +7 (987) 905-00-63). Адрес редакции: 443013, Самарская область, г. Самара, Московское шоссе, дом 4, корпус 15, офис 703-704 Свидетельство о регистрации СМИ: ЭЛ № ФС 77 - 65325 от 12 апреля 2016г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Возрастная категория сайта 16+
Городской портал Самары — ProGorodSamara.ru © 2009-2014
Портал работает по технологии «ProSmi» © 2012-2014
Top.Mail.Ru Яндекс.Метрика