5 причин, по которым стоит включить чеснок в свой рацион каждый день: крепкий иммунитет, здоровье печени и отличная память
Чеснок – не только приправа, но и государственный помощник по здоровью. Вот 5 причин добавить его в рацион:
- Крепкий иммунитет: Аллицин борется с бактериями и вирусами, вызывает иммунитет, ускоряет выздоровление.
- Здоровая печень: Антиоксиданты защищают клетки печени, помогают выводить токсины, снижают риск заболеваний.
- Отличная память: защищает мозг от окисления, усиливает кровообращение, может профилактировать нейродегенеративные заболевания.
- Здоровое сердце: Снижает уровень холестерина, нормализует давление, снижает риск образования тромбов.
- Противовоспалительное действие: Серные соединения снимают прием, периодически ослабляют симптомы некоторых заболеваний.
Как употреблять: Свежий, вареный, в масле или в стадии развития.
Помните: большое количество чеснока может вызвать дискомфорт. Проконсультируйтесь с врачом, если принимаете лекарства.
