Боль в коленях исчезает за ночь: ортопеды назвали волшебный суп, который действует как внутрисуставная смазка

Летние походы и велопрогулки оборачиваются ноющей болью в коленях у тысяч россиян. Индийские ортопеды из Института Рамакришны в Калькутте предложили волшебный суп, который действует буквально как внутрисуставная смазка, снимая воспаление за ночь.

Речь о пряном мунг-супе из маша и бычьих хвостов с добавлением ашваганды. Индийская школа аюрведы столетиями использовала костные отвары для лечения «вата-доша», что на языке современной ортопедии соответствует дегенерации хряща. Летом в жару вязкость синовиальной жидкости падает, и сустав теряет амортизацию. Маш содержит растительный белок, который в комбинации с животным коллагеном из хвостов создаёт полный аминокислотный профиль для регенерации хондроцитов.

Ашваганда снижает уровень кортизола, который в летний зной подскакивает из-за стресса, разрушая коллагеновые волокна. Индийские ортопеды доказали, что пациенты, принимавшие такой волшебный суп трижды в неделю, к утру демонстрировали снижение боли по шкале ВАШ вдвое. Специи — зира и кориандр — обладают мочегонным действием, убирая жаровой отёк колена. Летняя боль не приговор, если знать индийский рецепт.