Больше не мучаюсь с надоевшей овсянкой: готовлю из неё сочную ПП-запеканку за 10 минут — секрет лишь в одном ингредиенте

Скучная овсянка в прошлом! Блогеры делятся реце...

архив progorodsamara.ru

Устали от однообразной утренней овсянки, но не хотите отказываться от полезного завтрака? Блогеры нашли идеальное решение: превратите овсяную кашу в сочную и аппетитную запеканку всего за 10 минут. Главный секрет – тертое яблоко, которое придает блюду невероятную нежность и приятный вкус, не добавляя лишних калорий.

В результате вместо пресной каши получается десерт, который подходит для завтрака, перекуса или полезного угощения. Блогеры делятся вариациями рецепта, добавляя ягоды, фрукты, творог и даже шоколад.

Рецепт овсяной запеканки с яблоком:

Ингредиенты:

  • 50 г овсяных хлопьев (быстрого приготовления)
  • 100 мл молока (кефира или йогурта)
  • 1 среднее яблоко (сладкое или кисло-сладкое)
  • 1 яйцо
  • 1 ч.л. меда (по желанию)
  • ½ ч.л. корицы (по желанию)
  • Щепотка соли

Приготовление:

  1. Подготовка яблока: Очистите яблоко от кожуры и удалите сердцевину. Натрите на крупной терке.
  2. Смешивание: В миске соедините овсяные хлопья, молоко (кефир/йогурт), тертое яблоко, яйцо, мед (если используете), корицу и соль. Тщательно перемешайте.
  3. Настаивание: Оставьте смесь на 5-7 минут, чтобы хлопья разбухли.
  4. Выпекание: Перелейте массу в форму для запекания (силиконовую или смазанную маслом).
  5. Духовка: Выпекайте в разогретой до 180°C духовке 15-20 минут, до золотистой корочки.
  6. Подача: Дайте запеканке остыть, украсьте ягодами, фруктами, орехами или полейте йогуртом.

Советы и вариации:

  • Добавьте изюм, сушеную клюкву или другие сухофрукты.
  • Используйте грушу или банан вместо яблока.
  • Для шоколадного вкуса добавьте 1-2 ч.л. какао-порошка.
  • Сделайте запеканку более сытной, добавив 1-2 ст.л. творога.

Наслаждайтесь вкусным и полезным завтраком, который готовится за считанные минуты.

Киркоров тихо погибает: родные не верят в это
Ефремов после УДО дороже, чем Бурунов и Нагиев
Вокруг Киркорова и его состояния бьют тревогу
Ефремов после УДО требует заоблачных денег: и они будут
В России школьник воткнул ручку в глаз одноклассницы: СМИ
25 лет управлял самолетом ради такой пенсии?!
Я не хочу больше этого: детали гибели девочки в квартире в Казани
Сварщик из России поиздевался над девочкой и не признает
Ужасные кадры попали в сеть: держит сбитого дитя в крови на руках
В России мужчина пропал в ноябре: найден по кусочкам