Эти три вида чая подарят вам сияющую кожу. Богаты коллагеном и антиоксидантами
freepik.com
Эти напитки богаты антиоксидантами и обеспечивают важные питательные вещества этой осенью. О чаях, которые способствуют выработке коллагена и улучшают состояние кожи после 40 лет, рассказывает She Finds, пишет источник
Зеленый чай
Зеленый чай — отличный способ завершить день, так как его антиоксиданты помогают снизить воспаление кожи. Дерматолог Эрумо Н. Ильяс утверждает: «Включение зеленого чая в повседневный рацион — это отличный способ обеспечить кожу антиоксидантами, которые могут уменьшить воспалительные процессы и поддержать естественное восстановление».
По ее словам, зеленый чай, в отличие от черного, не подвергается полной окисляемости, сохраняя зеленый цвет листьев и высокую концентрацию полифенолов, таких как эпигаллокатехин галлат (EGCG). Эти полифенолы обладают множеством преимуществ для кожи, включая антиоксидантные свойства.
EGCG, как показывают некоторые исследования, может ингибировать тирозиназу — фермент, способствующий пигментации кожи. Исследования также указывают на то, что регулярное потребление зеленого чая может помочь снизить признаки повреждения кожи от солнца.
Чай из гибискуса
Диетолог Мэри Сабат отмечает, что «травяные чаи, такие как гибискус, не содержат кофеина и калорий». Они помогают замедлить старение благодаря высокому содержанию антиоксидантов.
Чай из гибискуса обладает естественно сладким и ароматным вкусом без добавления сахара. Если вы хотите подсластить его, стевия станет отличной альтернативой. Этот напиток богат витаминами А, В1, В2, С, а также цинком и железом. Он также содержит омега-3 жирные кислоты и натуральные альфа-гидроксикислоты (AHA), что способствует получению сияющей кожи.
Симран Сетхи, эксперт по уходу за кожей, добавляет: «Этот травяной чай с натуральным подсластителем или без него обеспечит полезные антиоксиданты и увлажнение, что поможет коже выглядеть более здоровой и упругой».
Имбирный чай
Имбирный чай идеально подходит для утреннего начала дня — он помогает бороться с вздутием и воспалением. Диетолог Триста Бест объясняет: «Имбирь содержит гингеролы и шогаолы, которые обладают противовоспалительными свойствами». Эти соединения создают антиоксидантный эффект в организме и уменьшают повреждение от свободных радикалов.
Выбор имбирного чая вместо кофе или других ароматизированных напитков — отличный способ получить антиоксиданты и улучшить общее состояние здоровья. Бест подчеркивает, что кофеин может дать прилив энергии, но при этом негативно сказывается на эластичности кожи и ее естественном сиянии. Употребление имбирного чая вместо кофе может значительно улучшить цвет лица, так как многие кофейные напитки содержат токсины, способствующие сухости кожи при чрезмерном употреблении.
