Лёгкость и тонус как в 18 лет: Врач-остеопат поделилися упражнениями для снятия усталости и тяжести в ногах — потрясающий эффект за 1 минуту

Ощущаете тяжесть и усталость в ногах? Имеете предрасположенность к плоскостопию или страдаете пяточной шпорой? Тогда это полезное упражнение специально для вас.

Известный врач-невролог, фитотерапевт и остеопат Алексей Маматов поделился секретом, как сделать ноги легкими и привести их в тонус всего за 1 минуту в день.

Сядьте удобно, положите стопу на колено и начните массировать её подушечками больших пальцев.

Проводите массаж двигаясь от пятки к носку, растягивая мышцы уверенными нажатиями.

Повторите упражнение не менее 12 раз для каждой стопы. После этого смените стопу и повторите процедуру.

Приятные изменения не заставят себя ждать уже после первого массажа. А если проводить это упражнение 2-3 раза в день, то уже через неделю вы почувствуете, как все неприятные симптомы уходят.

Будьте здоровы и заботьтесь о своих ногах!

К слову, на стопе человека расположено множество нервных окончаний. Поэтому массаж ступней будет полезен не только для решения проблем с ногами, но также улучшит работу всего организма в целом.

Напоминаем, что данная информация представлена исключительно в информационных целях, перед началом проведения любых медицинских процедур рекомендуется проконсультироваться со специалистом.