Названы два продукта для завтрака, способствующие эффективному снижению веса
Терапевт Клэр Бейли рекомендует включить в утреннее меню яйца и лосось для достижения лучших результатов в похудении, пишет источник
По информации, опубликованной на CoventryLive, Бейли подчеркнула важность белка как ключевого элемента, необходимого для восстановления и поддержания мышечной массы, а также для снижения риска хронических заболеваний. Она советует получать не менее 60 граммов белка в день, и лучшими источниками для завтрака считает яйца и копченый лосось.
Для любителей йогурта врач рекомендует выбирать греческий вариант, так как он содержит больше белка по сравнению с другими видами.
Ранее диетолог Нурия Дианова делилась рецептом полезного бургера, в котором рекомендовала использовать котлеты на растительной основе.
