Стакан овсянки, яйцо и секретный ингредиент: вкуснейший ПП-завтрак готовлю за 5 минут — даже мужу-мясоеду нравится
Предлагаем простой и вкусный белковый завтрак, который готовится всего за 5 минут и поддерживает фигуру. Этот рецепт оценят даже самые привередливые мясоеды.
Ингредиенты:
- Стакан овсянки
- Одно яйцо
- Куркума (секретный ингредиент)
- Вода или молоко (по необходимости)
Приготовление:
- Смешайте овсянку с яйцом.
- Добавьте немного воды или молока для достижения нужной консистенции.
- Добавьте щепотку куркумы и тщательно перемешайте. Куркума придаст блюду яркий цвет и наполнит его полезными веществами (противовоспалительные свойства и улучшение пищеварения).
- Переложите массу в разогретую сковороду.
- Жарьте на среднем огне 3-4 минуты, пока не подрумянится.
- Подавайте с фруктами или йогуртом.
Наслаждайтесь утренним зарядом энергии!
