Учёные поставили точку в многолетних спорах: вот что ждёт ваш мозг если пить кофе
Илона Боянова
Умеренное потребление кофе может оказать положительное влияние на работу мозга, сообщил невролог В. Мартынов в интервью «РИА Новости».
По словам врача, этот бодрящий напиток способствует улучшению кратковременной памяти и повышению концентрации и внимания благодаря стимуляции центральной нервной системы. Кроме того, кофе помогает поднять настроение, увеличивая уровень серотонина и дофамина, что снижает риск возникновения депрессии, сообщил источник
Доктор отметил, что кофеин содержит антиоксиданты, которые защищают мозг от повреждений.
Тем не менее, он предостерег, что не следует превышать суточную норму в 400 мг кофеина, что соответствует примерно четырем чашкам по 200 мл. Также стоит учитывать, что содержание кофеина может варьироваться в зависимости от сорта кофе.
Специалист подытожил, что безопасная норма — 1-2 чашки в день, при этом напиток действительно может принести пользу.
