Учёные шокировали россиян: обнаружен неочевидный вред физических нагрузок

Когда спорт превращается в вред: неожиданные выводы о тренировках

Неужели со спортом стоит быть осторожнее? По данным американских ученых из издания Military Medical Research, чрезмерные физические нагрузки могут не только подкачать ваши мышцы, но и подорвать иммунитет!

Исследователи провели эксперимент на пожарных — настоящих атлетах, которых мы представляем себе всегда в идеальной форме. 11 держателей огнетушителей пробежали по холмистой местности под жарким калифорнийским солнцем, увешанные многокилограммовыми снаряжениями. У вас уже потеют ладони? И не зря!

Сразу после этих мучительных 45 минут медики вынесли свои приговоры: ни одно хорошее дело без жертвы, и иммунитет пожарных пострадал. В их крови наблюдали снижение реакции на патогены — проще говоря, организм оказался не готов бороться с потенциальными инфекциями. Доктора объясняют: под гипернапряжением тело стремится ослабить защитные механизмы, чтобы облегчить дыхание. Воспалительные процессы мешают нормальной работе организма и делают вас более уязвимым.

Эти данные помогают понять, почему спортсмены после интенсивных тренировок так часто ловят респираторные инфекции – тело перегревается и начинает вести себя так, словно вокруг сплошные враги. Подводя итоги, можно с уверенностью сказать: тренируйтесь, но не изнуряйте себя до предела, иначе вместо результата получите недельный запас сопливой простуды. Чтобы держать себя в форме, нужно помнить, что здоровье всегда на первом месте! - сообщает источник