В Самаре на городском пляже состоялось массовое купание, произошедшее попало на камеру и разлетелось по социальным сетям. Мы выяснили, что в Волге искупались храбрые самарцы — участники объединения «КофеRun». Вы не поверите, но это была обычная субботы для каждого из ныряющих. Самарцы ведут активный образ жизни, купаются в ледяной Волге и пьют кофе, ранее мы уже писали о них.
В этом материале редакция ProGorodSamara рассказывает, где и с кем можно проверить себя на прочность в ледяной реке и какую пользу несет моржевание для организма, а также выяснили, что мотивирует новичков.
Моржевание — что это и зачем?
Моржевание — практика погружения в холодную воду, обычно зимой или в холодное время года. Люди, занимающиеся моржеванием, погружаются в реки, озера или пруды, температура воды в которых может быть очень низкой, иногда близкой к точке замерзания. Считается, что подобное увлечение может способствовать укреплению имунной системы. Однако перед погружением в водоем необходимо пообщаться с врачом и в случае отсутствия противопоказаний следует грамотно подготовить свой организм.
Для начала изучите технику безопасности. Например, не рекомендуется находиться в воде дольше нескольких минут, а также погружаться в воду без предварительного разогрева. Кроме того, за несколько недель до погружения нужно закаляться в домашних условиях, постепенно понижая градус воды в душе. Во время подготовки к моржеванию и во время самого процесса важно следить за своим самочувствием.
Где и с кем купаться?
В Самаре есть необходимые условия для моржевания. Клуб «Белый медведь» дает уникальную возможность для всех желающих попробовать себя в закаливании. Пункт находится у берегу Волги на Полевом спуске и открыт каждый год с 15 октября по 15 апреля.
Для самарцев оборудовали комфортное помещение для переодевания, жителям предоставляют возможность участвовать в соревнованиях и мероприятиях от клуба. Кроме того, желающие могут получить консультацию и возможное сопровождение от дежурного пункта.
Искупаться в компании вы можете вместе с объединением «КофеRun», которое устроило массовый заплыв в прошедшие выходные. Участники чата — энергичные и спортивные самарцы, которые проводят время вместе несколько раз в неделю. В основном, конечно же, за бегом и кофе.
«Буду купаться каждый день в Волге при любых обстоятельствах»
Мы пообщались с активным жителем Самары, который начал практиковать моржевание в этом году. Никита Волков рассказал нам, что проходя зимой по набережной мимо Полевого спуска он всегда восхищался и гордился нашими людьми, вылезающими из проруби.
— И так из года в год, думал, что надо начать, проверить себя и перед друзьями похвалиться. Как часто бывает у многих, ждал подходящего момента или не находил время. Не отпуская мечту начать моржевать, я сказал себе: «Буду купаться каждый день в Волге при любых обстоятельствах, а там как пойдет, никаких обещаний и споров, чисто в удовольствие». Сентябрь 2024 года без сомнений можно назвать четвертым месяцем лета, купания идут как по маслу, температура воды 18-19 градусов. С наступлением октября мой марафон в 90 с лишнем дней как будто обновился, резко стало холодно, но меня это только раззадорило. В дни сомнений идти или не идти купаться, оглядываешься назад и становится жалко сбрасывать счетчик ежедневных купаний, — поделился самарец.
Никита Волков / Фото предоставлено редакции ProGorodSamara
По словам Никиты, одна из его целей — проверить себя на прочность и замотивировать других.
— Если вдруг вам тоже хочется попробовать, то я бы воспользовался советом нашего знаменитого моржа Сергея Трифонов: начните обливать ноги из душа ниже колен каждый день, без пропусков, это важно. Следите за своими ощущениями, эмоциями, с интервалом в 5-10 секунд они могут быть разными. И если втянетесь, то вам автоматически через месяц другой захочется поднять душ выше, обливать одни ноги станет уже скучно. Главное все делать с удовольствием, у всех своя стихия, кому-то хлеба не надо, но с парашютом дай попрыгать, кому-то в снеге поваляться.
Автор фото: Ольга Подольская