Доктор медицинских наук, профессор НИИ питания РАМН, врач высшей категории Алла Погожева рассказала, почему вода может оказывать плохое влияние на организм. Оказывается, у напитка для утоления жажды существует своя дозировка. Об этом пишет издание RT.
- Если чрезмерно поглощать большие объемы воды, то это может вызвать нагрузку на сердце и мочевыделительную систему, - говорит доктор.
Как говорит специалист, средняя дозировка воды в день для человека составляет 2,5 литр
- Именно столько воды нужно человеку в день. Однако стоить помнить, что 1 литр воды человеческий организм усваивает из продуктов питания, а остальные 1,5 литра из привычных напитков – чая, кофе. Помимо этого из бульона и молочной продукции. В итоге получится примерно восемь стаканов в день.
Также доктор Алла Погожева отметила, что помимо количества жидкости, важна и ее качественная составляющая.