Известный врач рассказала, сколько литров воды необходимо употреблять ежедневно

Доктор медицинских наук, профессор НИИ питания РАМН, врач высшей категории Алла Погожева рассказала, почему вода может оказывать плохое влияние на организм. Оказывается, у напитка для утоления жажды существует своя дозировка. Об этом пишет издание RT.

- Если чрезмерно поглощать большие объемы воды, то это может вызвать нагрузку на сердце и мочевыделительную систему, - говорит доктор.

Как говорит специалист, средняя дозировка воды в день для человека составляет 2,5 литр

- Именно столько воды нужно человеку в день. Однако стоить помнить, что 1 литр воды человеческий организм усваивает из продуктов питания, а остальные 1,5 литра из привычных напитков – чая, кофе. Помимо этого из бульона и молочной продукции. В итоге получится примерно восемь стаканов в день.

Также доктор Алла Погожева отметила, что помимо количества жидкости, важна и ее качественная составляющая.