Самарский врач Ольга Сазонова, являющаяся главным диетологом нашего региона, дала объяснения, почему самостоятельно назначать себе диеты может привести к пагубным последствиям. По ее словам, ожирением в мире страдает порядка миллиарда человек. И значительная часть из них регулярно пытается сбросить вес, используя какую-нибудь популярную диету, вреде кремлевской, японской или любой другой рекламируемую артистами, блогерами и другими медийными персонажами.
По словам доктора, как правило все эти диеты крайне не сбалансированы и могут сильно навредить здоровью. Врач предупреждает, что самостоятельно экспериментировать с питанием не стоит, и нужно обращаться к специалистам, которые могут помочь безопасному снижению веса. Но главное, это сбалансировать свой рацион, чтобы там было достаточное именно для вас количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. И при небольшой нехватке калорий вес начнет сходить, сообщает "КП-Самара".