Врач из Самары О. Сазонова: «Все популярные диеты совершенно не сбалансированы»

Самарский врач Ольга Сазонова, являющаяся главн...

Фото из архива Progorod

Самарский врач Ольга Сазонова, являющаяся главным диетологом нашего региона, дала объяснения, почему самостоятельно назначать себе диеты может привести к пагубным последствиям. По ее словам, ожирением в мире страдает порядка миллиарда человек. И значительная часть из них регулярно пытается сбросить вес, используя какую-нибудь популярную диету, вреде кремлевской, японской или любой другой рекламируемую артистами, блогерами и другими медийными персонажами.

По словам доктора, как правило все эти диеты крайне не сбалансированы и могут сильно навредить здоровью. Врач предупреждает, что самостоятельно экспериментировать с питанием не стоит, и нужно обращаться к специалистам, которые могут помочь безопасному снижению веса. Но главное, это сбалансировать свой рацион, чтобы там было достаточное именно для вас количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. И при небольшой нехватке калорий вес начнет сходить, сообщает "КП-Самара".