Чеснок – не только приправа, но и государственный помощник по здоровью. Вот 5 причин добавить его в рацион:
Крепкий иммунитет: Аллицин борется с бактериями и вирусами, вызывает иммунитет, ускоряет выздоровление.Здоровая печень: Антиоксиданты защищают клетки печени, помогают выводить токсины, снижают риск заболеваний.Отличная память: защищает мозг от окисления, усиливает кровообращение, может профилактировать нейродегенеративные заболевания.Здоровое сердце: Снижает уровень холестерина, нормализует давление, снижает риск образования тромбов.Противовоспалительное действие: Серные соединения снимают прием, периодически ослабляют симптомы некоторых заболеваний.Как употреблять: Свежий, вареный, в масле или в стадии развития.
Помните: большое количество чеснока может вызвать дискомфорт. Проконсультируйтесь с врачом, если принимаете лекарства.