После новогодних праздников многие стремятся сбросить лишние килограммы. Замена бутербродов на завтрак полезным овсяноблином - отличный старт для похудения. Это блюдо не только снижает калорийность, но и обеспечивает энергией на весь день.
Ингредиенты:
- 2-3 ст. ложки овсяных хлопьев
- 1 яйцо
- 2-3 ст. ложки молока/кефира (или воды)
- Соль, специи по вкусу
Приготовление:
Подача:
- С нежирным творогом, ягодами, овощами, зеленью.
- Для сытности можно добавить протеин.
- Для низкокалорийного варианта используйте воду и не жарьте на масле.
Овсяноблин — это простая и полезная альтернатива бутербродам. Он богат клетчаткой, способствует насыщению и может быть низкокалорийным. Приготовление не займёт много времени. Заменив бутерброды овсяноблином, вы сделаете шаг к здоровому питанию и снижению веса.