Стакан овсянки, яйцо и секретный ингредиент: вкуснейший ПП-завтрак готовлю за 5 минут

Ищете быстрый и полезный завтрак, который поддержит вашу фигуру и понравится даже мясоедам? Предлагаем простой и вкусный рецепт белкового завтрака, который готовится всего за 5 минут!

Ингредиенты:

1 стакан овсянки 1 яйцо Щепотка куркумы (секретный ингредиент!) Вода или молоко (по необходимости) Приготовление:

Смешайте овсянку с яйцом в миске. Добавьте немного воды или молока, чтобы получить желаемую консистенцию (не слишком густую, но и не жидкую). Добавьте щепотку куркумы и тщательно перемешайте. Куркума придаст блюду красивый золотистый цвет и наполнит его полезными веществами (противовоспалительные свойства и улучшение пищеварения!). Переложите массу в разогретую сковороду (слегка смазанную маслом, если необходимо). Жарьте на среднем огне 3-4 минуты, до золотистой корочки с обеих сторон. Подача:

Подавайте с любимыми фруктами, ягодами, йогуртом или орехами.

Наслаждайтесь утренним зарядом энергии!

Этот завтрак не только быстро готовится, но и является отличным источником белка и полезных углеводов, что поможет вам чувствовать себя сытым и энергичным в течение всего утра.

Стакан овсянки, яйцо и секретный ингредиент: вкуснейший ПП-завтрак готовлю за 5 минут — даже муж-мясоед в восторге

Читайте также

Хватит травить своих детей покупной гадостью: готовлю сладкие батончики по этому рецепту — мелких за уши не оттащишь