Зеленый чай — это не только вкусный, но и полезный напиток, который может стать вашим верным спутником в летнюю жару. Чтобы извлечь из него максимальную пользу и насладиться его вкусом, важно знать, как и когда его пить, пишет источник
Правильное употребление зеленого чая
Чтобы насладиться всеми его свойствами, выбирайте качественный зеленый чай. Заваривайте его при температуре 70-80°C, чтобы избежать горечи. Оптимальное время настаивания — 2-3 минуты. Для одной чашки достаточно 1-2 чайных ложек чая.
Когда лучше пить зеленый чай
Утром он поможет вам проснуться, а в течение дня — поддержит концентрацию. Рекомендуется пить его за полчаса до еды или через час после, чтобы улучшить пищеварение. Избегайте позднего употребления, чтобы не мешать сну.
Почему зеленый чай утоляет жажду
В жару зеленый чай становится отличной альтернативой сладким напиткам. Он освежает и утоляет жажду благодаря высокому содержанию воды и легкому вкусу. Попробуйте приготовить холодный зеленый чай с добавлением лимона или свежей мяты — это не только вкусно, но и полезно!
Зеленый чай — ваш идеальный летний напиток, который подарит свежесть и заряд энергии в любую жару.