Наверх

Авитаминоз – бич нашего поколения

При частичной недостаточности витаминов или микроэлементов в организме возникает гиповитаминоз, при одновременной нехватке – полиавитаминоз. Причины авитаминоза могут быть разными, но подобное состояние способно вызвать серьезное заболевание, которое лечится с трудом даже после исправления ситуации.

Подписывайтесь на ресурс, узнавайте причины авитаминоза и другие актуальные новости. Будьте в курсе событий и берегите свое здоровье!

Факторы, приводящие к развитию авитаминоза

Витаминная недостаточность формируется в следующих случаях:

  • в результате плохого усвоения элементов клетками тканей, вызванного патологией желудочно-кишечного тракта;
  • по причине однообразного и неполноценного питания;
  • из-за длительного употребления некоторых препаратов, таких как активированный угль, антибиотики, оральные контрацептивы, и лекарств, назначаемых при высокой свертываемости крови;
  • при нарушении обмена веществ, спровоцированного алкоголизмом и курением;
  • из-за чрезмерной скорости разрушения витаминов (диссимиляции).

Кто находится в группе риска?

Наиболее популярная причина авитаминоза кроется в недостаточном поступлении жизненно важных веществ в ЖКТ человека, обусловленном соблюдением сомнительных диет и качеством продуктов, их длительным хранением и кулинарной обработкой. В ряде случаев организм испытывает повышенную потребность в витаминах. Это наблюдается в детском возрасте, во время беременности, при грудном вскармливании ребенка и различных заболеваниях.

Жители северных широт испытывают постоянную усталость и нередко болеют простудой из-за сниженного иммунитета. Недостаток витамина D очень часто наблюдается у людей, проживающих в местах с недостаточной солнечной активностью. Ситуацию может исправить при регулярном употреблении жирной рыбы, лисичек, свинины, печени, яичных желтков.

Определение дефицита витаминов по симптомам

В некоторых случаях авитаминоз проявляется не слишком ярко, но врач способен быстро установить диагноз по результатам анализов. Как показывает статистика, соотечественники чаще всего нуждаются в витаминах В-группы и в йоде. В дефиците находится также магний, кальций, фолиевая кислота, ретинол.

Дефицит фолиевой кислоты и важнейшего витамина В12 сказывается на аппетите, настроении, вызывает снижение концентрации внимания и памяти. Фолатная недостаточность служит причиной формирования патологии у плода, поэтому за 3 месяца до зачатия организм следует насытить этим веществом. Потребность в фолиевой кислоте и витамине В12 ярко выражена у лиц, перешедших на вегетарианскую пищу. Подобную картину можно наблюдать у диабетиков при приеме метформина. Малая концентрация В12 в организме вызывает анемию.

Советы по устранению авитаминоза

В первую очередь необходимо перейти на сбалансированное питание, отдавая предпочтение свежим и чистым натуральным продуктам. В рацион рекомендуется включить цельные крупы, муку грубого помола, морскую рыбу, фрукты, кисломолочные продукты, зелень и овощи.

Не игнорируйте признаки дефицита витаминов и восполняйте их недостаток всеми доступными способами!

Размещение рекламы в газете «Pro Город»
+7(987)-156-00-63
Отдел службы распространения:
+7(987)-156-00-63
Размещение рекламы на сайте
‭ +79379980251
+79277252268
sales@progorodsamara.ru
Смотреть прайс-лист

При использовании материалов новостного портала progorodsamara.ru гиперссылка на ресурс обязательна, в противном случае будут применены нормы законодательства РФ об авторских и смежных правах. Редакция портала не несет ответственности за комментарии и материалы пользователей, размещенные на сайте progorodsamara.ru и его субдоменах.

Наименование: сетевое издание PROGORODSAMARA (ПРОГОРОДСАМАРА) Учредитель: ООО «Город Самара». Главный редактор: Молчанова Анастасия Александровна (progorodsamara@progorodsamara.ru, ‭+7 (987) 905-00-63. Адрес редакции: 443013, Самарская область, г. Самара, Московское шоссе, дом 4, корпус 15, офис 703-704 Свидетельство о регистрации СМИ: ЭЛ № ФС 77 - 65325 от 12 апреля 2016г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Возрастная категория сайта 16+
Городской портал Самары — ProGorodSamara.ru © 2009-2014
Портал работает по технологии «ProSmi» © 2012-2014
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика