Прошло исследование: после магнитных бурь страдают сосуды, сон и нервная система

Магнитные бури влияют на организм, нарушая адаптационные механизмы. Особенно страдают сердечно-сосудистая система и кровеносные сосуды, так как изменяется вязкость крови и сужаются капилляры. Это ухудшает кровообращение в мозге, что может вызвать головные боли, слабость и колебания артериального давления.

Магнитные бури также воздействуют на циркадные ритмы, нарушая выработку мелатонина и кортизола. Это может привести к бессоннице, дневной усталости и тревожности. Вегетативная нервная система, контролирующая сердечный ритм, тонус сосудов и пищеварительную функцию, также подвержена негативным изменениям. Люди с метеозависимостью особенно чувствительны к этим воздействиям.

Чувствительность к магнитным бурям зависит от состояния здоровья, наличия хронических заболеваний, уровня стресса, усталости и возраста. Врожденные особенности нервной системы и психологическое состояние также играют важную роль. Прогнозирование магнитных бурь может усиливать негативные эффекты через механизм самовнушения.

В периоды магнитных бурь важно снизить нагрузку на сердечно-сосудистую и нервную системы. Необходимо поддерживать достаточный уровень гидратации, употребляя воду и травяные чаи. Также следует придерживаться легкой диеты, включающей супы, каши и тушеные овощи. Рекомендуется минимизировать стрессовые факторы, гулять на свежем воздухе, заниматься дыхательными упражнениями и растяжкой. Контрастные водные процедуры допустимы при отсутствии противопоказаний. Врач может назначить препараты магния и витамины группы B.

Следует избегать резких движений при пробуждении, употребления алкоголя, больших доз кофеина, длительных поездок и работы, требующей высокой концентрации внимания. Не рекомендуются авиаперелеты.

Не стоит чрезмерно концентрироваться на прогнозах магнитных бурь. Лучше использовать эти периоды для отдыха и заботы о здоровье. При появлении серьезных симптомов необходимо обратиться к врачу-терапевту или неврологу для консультации и лечения.