Ученые доказали пользу естественного освещения для метаболизма человека

В ходе научного исследования, проведенного учеными из Маастрихтского университета, изучалось влияние естественного освещения на метаболические процессы в организме. В эксперименте участвовали тринадцать пожилых людей с диабетом второго типа. В течение четырех с половиной дней участники подвергались воздействию естественного света, после чего следовал четырехдневный период без дневного света.

Результаты показали, что естественное освещение снижает уровень глюкозы в крови с 7,8 ммоль/л до 7,4 ммоль/л. Также оно стимулирует метаболизм липидов и углеводов. Увеличение уровня мелатонина в вечернее время подтверждает важную роль дневного света в регулировании циркадных ритмов организма.

Руководитель проекта отметил, что естественное освещение положительно влияет на метаболические процессы и помогает лучше контролировать уровень сахара в крови. Эксперты советуют регулярно бывать на открытом воздухе в дневное время для профилактики хронических заболеваний.