Ученые: после бессонной ночи мозг «отключается» из-за очищающей жидкости

Учёные из Массачусетского технологического университета выяснили, что кратковременные периоды снижения концентрации внимания после депривации сна связаны с изменениями в циркуляции цереброспинальной жидкости (ЦСЖ) в мозге. Обычно эти процессы активно происходят во время сна, способствуя выведению метаболических отходов, накопленных за день.

Методика и результаты эксперимента

В исследовании участвовали 26 добровольцев, проходивших тесты на когнитивные способности после полноценного ночного сна и после периода бессонницы. Функциональная магнитно-резонансная томография (фМРТ) использовалась для отслеживания изменений в циркуляции ЦСЖ, а также параметров сердечной и дыхательной активности и размеров зрачков. В моменты кратковременного ухудшения концентрации внимания наблюдался отток ЦСЖ из мозга, сопровождающийся замедлением дыхания и сужением зрачков.

Механизмы восстановления когнитивных функций

Главный автор исследования, Лаура Льюис, пояснила, что мозг временно переходит в режим, похожий на физиологический сон, для самоочищения, что приводит к снижению уровня внимания. Цзиньнон Ян отметил, что это адаптивная реакция мозга, направленная на восстановление когнитивных функций после бессонницы.

Влияние на организм в целом

Учёные также подчеркнули, что данный процесс имеет системный характер, затрагивая не только центральную нервную систему, но и весь организм. В частности, была обнаружена роль норадренергической системы, регулирующей активность мозга во время сна и обеспечивающей оптимальное функционирование когнитивных процессов с помощью норадреналина.