Все о психотерапии для новичков
Психологическая поддержка время от времени нужна каждому человеку. Кто-то обращается к специалистам, другие люди ищут ответы с помощью книг, друзей, копаются внутри себя. Решили обратиться к профессионалу, ознакомились с анкетами кандидатов на https://bemeta.co/land/psihologi, но все еще много вопросов? Поможем разобраться с самыми популярными.
Психолог и психотерапевт – в чем разница?
Этих специалистов нередко путают, что в корне неверно. Психотерапевт должен иметь психологическое образование, но далеко не всегда имеет навыки психотерапевтирования. Психолог может не только работать с клиентами, но и заниматься исследованиями – мышления, памяти, тех или иных реакций, индивидуальных особенностей, подбирать кадров. И еще момент: каждый специалист получает во время обучения свою базу подготовки и знаний, они различаются.
Что такое психотерапия?
Если говорить буквально, то лечение души. Человек беседует со специалистом, разговор выстраивается таким образом, чтобы не просто поговорить, а решить поставленные задачи, подвести к правильному ответу, найти его внутри себя. Общение будет не таким, как с другом или попутчиком в поезде. Важна максимальная предметность.
Не каждый человек (в любом возрасте) способен осознать свои эмоции, чувства и поделиться ими. Задача психотерапевта – выстроить беседу таким образом, чтобы это произошло, можно было подобрать ключики к решению проблемы.
Когда нужно записываться к психотерапевту
В принципе, в любой ситуации, когда что-то не устраивает, а вопросов больше, чем ответов. Проблемные темы:
- Страхи.
- Ограничения.
- Негативные установки.
- Конфликты на работе.
- Отсутствие счастья в семье.
- Непонимание с детьми.
- Поиски себя, профессиональной самореализации, смысла жизни.
Психотерапия во всех этих ситуациях точно поможет.
Что ждет на сеансе, кроме разговоров
Психотерапевт во время сессии применяет разные упражнения, моделирует ситуации, шутит, дает домашние задания и не только. Все зависит от используемых методов (уточняйте их на первой встрече), целей работы.
Насколько это эффективно?
Все зависит от специалиста и того, насколько он вам подходит. Если все пазлы сложатся, эффект точно будет. Проводился ряд исследований, которые доказали рост числа нейронных связей в мозгу человека в ходе психотерапевтического процесса. А раз они формируются, процесс изменений идет успешно.
