Как можно похудеть к лету
Каждая женщина независимо от возраста мечтает выглядеть лучше, стройнее, привлекательнее. Многие проблемы с фигурой можно решить с помощью идеально сидящей одежды, но чем ближе летний сезон, тем больше желание похудеть. Сделать это можно несколькими способами:
- придерживаться правильного питания. Суточный рацион должен включать не менее 5 приемов пищи небольшими порциями. Питание должно быть сбалансированным. Сладкое лучше заменить на фрукты, сухофрукты, чайную ложку меда или низкокалорийные десерты;
- регулярно заниматься спортом. Спортивные упражнения можно выполнять дома: для этих целей есть многочисленные видеоуроки в глобальной сети, пособия и рекомендации известных по всему миру тренеров. Однако многие сегодня выбирают занятия в фитнес-центре, где можно проработать проблемные участки, избавиться от целлюлита, пропотеть в сауне;
- есть и многочисленные косметологические процедуры, которые направлены на решение проблем с телом лицом. Подробнее о таких способах похудения в Подольске можно прочитать на http://podolsk-woman.nprom.ru/viewtopic.php?f=8&t=325. Например, один из наиболее распространенных видов избавления от нескольких сантиметров - это ручной массаж. Выполнять его можно и самостоятельно с использованием дополнительных средств, однако консультация квалифицированного специалиста перед применением такой процедуры строго обязательна. Любую процедуру рекомендуют проводить курсами, примерно 10-15 штук. Однако следует знать, что перед этим необходимо подготовить кожу для работы: с помощью прогревания, произвести ее очистку, благодаря бане, а также покрыть ее аромомаслом или специальными кремами.
Второй, достаточно давний косметологический прием - это банки, создающие подобие вакуума. Еще наши родители применяли их для лечения простудных заболеваний, а теперь они достаточно широко используются в косметологии. Банки могут быть как силиконовые, так и стеклянные.
Еще одна распространенная услуга салонов красоты – это LPG-массаж, который выполняется с помощью особого аппарата. LPG состоит из трех основных этапов: подготовки кожи, ее проработки и расслабления кожи. Как правило, на процедуру уходит около двадцати пяти минут. Придя в салон с просьбой предоставить такую услугу, обязательно спросите лицензию, иначе ест вероятность получить серьезные проблемы со здоровьем.
Последний вид воздействия на проблемные участки заключается в сухом растирании, то есть выполняется с помощью массажный рукавиц, щетки либо махрового полотенца, сложенного методом жгута. Сухое растирание нельзя делать на сыром теле. Нужно тщательно прорабатывать каждый проблемный участок кожи. Многие девушки используют его в саунах, после физической нагрузки.
Чтобы оставаться стройными, нужно внимательно относиться к своему телу и вести правильный, здоровый образ жизни.
