Какой матрас выбрать

Комфортный сон – это гарантия энергии и бодрости в течение всего дня. Качество сна зависит от многих факторов, среди которых удобство кровати, подушки, качество постельного белья и даже температура воздуха в комнате. Но одним из самых важных составляющих здорового сна является, безусловно, матрас. Именно матрас определяет положение тела во время сна. Неправильное или неудобное положение чревато последствиями более серьезными, чем просто плохой сон. Сон в неправильном положении не позволяет телу расслабиться в той мере, которая необходима. По этой причине организм не отдыхает. Кроме того, из-за неправильного матраса может происходить неестественное перераспределение напряжения на разные группы мышц. Это чревато искривлением позвоночника, головными болями, усложнением дыхания.

Хороший матрас должен в полной мере поддерживать тело спящего, не прогибаясь и не западая. Приходя в магазин матрасов, обращайте внимание на такие факторы, как материал, из которого матрас сделан, структура, а также жесткость. Хороший матрас будет иметь верхний слой из плотной натуральной ткани без ярко выраженного запаха. Структура матраса, в зависимости от его вида, будет пружинной или ортопедической. Пружинный матрас уступает по своим качественным характеристикам ортопедическому. Ортопедический матрас позволяется телу в большей степени расслабиться и находиться в физиологически правильном положении. Пружинный матрас может быть как с зависимым, так и независимым пружинным блоком. Матрас с зависимым пружинным блоком имеет в своей структуре пружины, соединенные между собой. Такой матрас будет прогибаться под весом тела, создавая неестественное и неудобное положение. Матрас с независимым пружинным блоком имеет структуру из отдельных пружин, которые хоть и не так интенсивно прогибаются, однако являются не лучшим вариантом для здорового сна.