Наверх

Куда делась моя концентрация?

Концентрация внимания является неотъемлемой важной частью любого человека, потому что влияет на продуктивность в течение дня во время важных встреч или общений. В последние время большинство людей отмечают кризис концентрации. И на это есть ряд причин, которые сегодня рассмотрим, чтобы осознать реальность происходящего. А после рассмотрим реальный выход из этой ситуации, чтобы достигать максимум пользы из времени каждого дня.

Основные причины потери концентрации

Сегодня многие бьют тревогу, хотя некоторые не видят в этом даже проблемы, что внимание рассеяно на кучу дел одновременно. Но исследования показали, что человек без концентрации снизил свою продуктивность в 3-4 раза. Что же на это повлияло?

  1. Появление гаджетов огромная причина расстройства концентрации. Постоянные смс, лента новостей отбирают внимание человека. И мозг уже перестроился постоянно потреблять эту информацию.
  2. Регулярная отвлечённость создала привычку мозгу, что ему нужно постоянно отвлекаться. Даже при малейшей задаче на 30-40 минут, человек привычно тянется к вещам, которые, по сути, ему не нужны.
  3. Гиперстимуляция мозга держит нас постоянно в тонусе, и даже когда нам хочется отдохнуть, мы все равно находимся в поиске, чтобы чем-то себя занять.

Таким образом, человек попал в фазу, когда хорошие вещи стали вредными привычками, а продуктивность жизни снизилась в несколько раз.

Эксперименты для настройки концентрации

Такой кризис концентрации стал поиском выхода из него для многих исследователей. Так Крис Валей решил найти выход для своего мозга, чтобы вернуть концентрацию себе.

  1. Сокращение пользования смартфоном до 30 минут в день, произвело небывалый эффект, потому что уже через 8 дней он почувствовал разницу «до» и «после».
  2. Начал делать нейтральные дела без новой информации для обработки. В результате у него появились новые мысли и идеи, которые хотелось реализовать в будущем.
  3. Попробовал тренировать не только тело, но и мозг. В результате тренажер для внимания мозга заставил главный орган концентрироваться, без добавления новых информационных потоков.

Если вы испытываете похожие ощущения, то попробуйте сделать подобное, поскольку мозг сегодня катастрофически нуждается в отдыхе и перестройке.

Выводы и возможности

Потребление информации мозга каждого человека очень велико, поэтому сегодня нельзя быть к этому безразличным, чтобы мозг не убить полностью. Если вам нужна разрядка, то проведите время в спорте или тренажерах для мозга https://mozgotren.ru/, и таким образом вы наберетесь новых сил и энергии на целый день.

Редакция портала ProGorodSamara.ru
Адрес для почтовой корреспонденции: 443013, Самарская обл., г. Самара, Московское ш., д. 4, стр. 15.
‭+7(987)-905-00-63‬
progorodnsk@progorodnsk.ru
Размещение рекламы в газете «Pro Город»
8 (999) 158-68-55‬, salesG@progorodsamara.ru
Отдел службы распространения:
+7(987)-156-00-63
Размещение рекламы на сайте
‭ +79270080877
sales@progorodsamara.ru
Смотреть прайс-лист

При использовании материалов новостного портала progorodsamara.ru гиперссылка на ресурс обязательна, в противном случае будут применены нормы законодательства РФ об авторских и смежных правах. Редакция портала не несет ответственности за комментарии и материалы пользователей, размещенные на сайте progorodsamara.ru и его субдоменах.

Наименование: сетевое издание PROGORODSAMARA (ПРОГОРОДСАМАРА) Учредитель: ООО «Город Самара». Главный редактор: Молчанова Анастасия Александровна (progorodsamara@progorodsamara.ru, ‭+7 (987) 905-00-63. Адрес редакции: 443013, г. Самара, Московское шоссе, д. 4, стр. 15. Свидетельство о регистрации СМИ: ЭЛ № ФС 77 - 65325 от 12 апреля 2016г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Возрастная категория сайта 16+
Городской портал Самары — ProGorodSamara.ru © 2009-2014
Портал работает по технологии «ProSmi» © 2012-2014
Рейтинг@Mail.ru