Куда делась моя концентрация?
Концентрация внимания является неотъемлемой важной частью любого человека, потому что влияет на продуктивность в течение дня во время важных встреч или общений. В последние время большинство людей отмечают кризис концентрации. И на это есть ряд причин, которые сегодня рассмотрим, чтобы осознать реальность происходящего. А после рассмотрим реальный выход из этой ситуации, чтобы достигать максимум пользы из времени каждого дня.
Основные причины потери концентрации
Сегодня многие бьют тревогу, хотя некоторые не видят в этом даже проблемы, что внимание рассеяно на кучу дел одновременно. Но исследования показали, что человек без концентрации снизил свою продуктивность в 3-4 раза. Что же на это повлияло?
- Появление гаджетов огромная причина расстройства концентрации. Постоянные смс, лента новостей отбирают внимание человека. И мозг уже перестроился постоянно потреблять эту информацию.
- Регулярная отвлечённость создала привычку мозгу, что ему нужно постоянно отвлекаться. Даже при малейшей задаче на 30-40 минут, человек привычно тянется к вещам, которые, по сути, ему не нужны.
- Гиперстимуляция мозга держит нас постоянно в тонусе, и даже когда нам хочется отдохнуть, мы все равно находимся в поиске, чтобы чем-то себя занять.
Таким образом, человек попал в фазу, когда хорошие вещи стали вредными привычками, а продуктивность жизни снизилась в несколько раз.
Эксперименты для настройки концентрации
Такой кризис концентрации стал поиском выхода из него для многих исследователей. Так Крис Валей решил найти выход для своего мозга, чтобы вернуть концентрацию себе.
- Сокращение пользования смартфоном до 30 минут в день, произвело небывалый эффект, потому что уже через 8 дней он почувствовал разницу «до» и «после».
- Начал делать нейтральные дела без новой информации для обработки. В результате у него появились новые мысли и идеи, которые хотелось реализовать в будущем.
- Попробовал тренировать не только тело, но и мозг. В результате тренажер для внимания мозга заставил главный орган концентрироваться, без добавления новых информационных потоков.
Если вы испытываете похожие ощущения, то попробуйте сделать подобное, поскольку мозг сегодня катастрофически нуждается в отдыхе и перестройке.
Выводы и возможности
Потребление информации мозга каждого человека очень велико, поэтому сегодня нельзя быть к этому безразличным, чтобы мозг не убить полностью. Если вам нужна разрядка, то проведите время в спорте или тренажерах для мозга https://mozgotren.ru/, и таким образом вы наберетесь новых сил и энергии на целый день.
Как малый и средний бизнес в Самаре выходит из самоизоляции
Стало известно, какие документы необходимы для оформления ипотеки под низкий процент
«Балтика-Самара» приняла участие в аудите на получение международных сертификатов ISO
Как чинили древние водопроводы и как чинят сейчас: найди 10 отличий
Самарцам рассказали, как меньше готовить и вкусно кушатьИнтересные комментарии
ЧеловекУважаемые господа. Утечка газа может и в городе случится. У людей горе, а вы...В Самаре в Крутых Ключах произошел взрыв газа в доме29
ГорожанинЗанятно, идут судебные споры с подрядчкиом, а новые подряды этот подрядчик...Московское шоссе в Самаре ждёт капитальный ремонт25
ГорожанинДа сколько же можно его ремонтировать?? Каждый год! Уже миллиарды вгрохали, а...Московское шоссе в Самаре ждёт капитальный ремонт51
ОттудоваА у нас мальчиков Стекломоями называют, а девочек Пятюнями.Сотрудницы ЗАГСа Самары отговорили молодую маму назвать сына Санитайзером22
ГорожанинНу откроются эти магазины, ну и что радостного в этом? Покупателей всё равно...В Самарской области разрешили открыть все магазины 54
ГорожанинКрутые ключи тоже сначала не всем понравились,
а сейчас это элитный район.В Самаре проходит «кастрюльный бунт» против строительства ЖК «Аквариум»36 ДраматургМне кажется, что много лет назад наш лучезарный Владимир Кошелев, наблюдая...«Вторые сутки не могу попасть в машину»: пчелы атаковали колесо автомобиля жителя Самарской области80
ГорожанинНесмотря на катастрофическое падение цен на нефть Роснефти удалось...В Самарской области подорожал бензин42 ГорожанинСтукачество снова в моде!)) Добро пожаловать в 1937.Администрация Самары предложила горожанам «сдать» своих соседей-нарушителей самоизоляции64 ДраматургДорогой вы наш Дмитрий Игоревич, не бережёте вы себя, всё не спите ночами, о...Ночное обращение: Дмитрий Азаров сделал заявление по коронавирусу в Самарской области 129
Enigmat:-D:-D Умные остановки. Тут не около каждой есть урна ,чтобы билетик выбросить...В Самаре появятся умные остановки30
ГостьОсновные места заражения - магазины, транспорт и ярмарки, но закроют парки,...В Самарской области обнаружили источник заражения коронавирусом 28
ГорожанинШкола денег не приносит, а вот церковь другое дело. Ну да, ну да, пошло...Жители Красноглинского района Самары поддержали строительство церкви вместо школы37
