Летний отдых: правила безопасности
Скоро лето, и многие уже сейчас планируют свой отдых как на территории нашей страны, так и за ее пределами. Но важно, чтобы дни, проведенные в отпуске, не отразились впоследствии на здоровье, и не привели к госпитализации или недомоганию и больничному листу. Если даже не касаться проблемы солнечных ожогов и избыточного употребления алкоголя на отдыхе, проблемы со здоровьем возможны из-за акклиматизации, длительных перелетов в иные часовые пояса и непривычной пищи, воды и риска различных экзотических инфекций (особенно, если речь идет об отдыхе в тропиках). Важно заранее подумать о том, чтобы провести свой летний отдых безопасно и полноценно. И нужно кое-что сделать заранее, еще за несколько месяцев до отъезда.
Обращение к врачу, прививки
Для въезда в некоторые экзотические страны мира необходим прививочный сертификат с отметками о том, что у туриста имеются все необходимые вакцинации. Часть стран просто не допускает на свою территорию туристов, у которых нет тех или иных прививок. Поэтому, чтобы отдых не был испорчен в самом начале, стоит заранее позаботиться о вакцинации от наиболее опасных болезней, встречающихся в том регионе, куда направляется турист. Узнать полный список прививок можно в туркомпании или в интернете, почитав о стране и городе, где планируется отдых. Прививки обычно делают за 1-2 месяца, чтобы к моменту вылета уже сформировался иммунитет. Важно знать, что при проведении прививок необходимо после инъекции примерно 30-40 минут не покидать стены клиники, заняв себя, например, развлекательными тестами онлайн. Это нужно на тот случай, если возникнет острая аллергическая реакция на вакцину, тогда врачи смогут оказать немедленно необходимую помощь. Подобное возникает нечасто, но помнить об этом стоит. После того, как все необходимые прививки проведены, и данные о них занесены в прививочный сертификат, можно заниматься уже вопросами сбора вещей в поездку и обдумывать некоторые иные моменты, касающиеся здоровья.
Питание и питьевой режим, акклиматизация
Важно продумать заранее вопросы акклиматизации и наиболее казалось бы простое – это питание и питье. Не секрет, что чем жарче климат страны, где планируется отдых, тем больше проблем с различными бытовыми вопросами может возникать. Местная вода может совершенно не подходить для питья, поэтому тем, кто любит пить воду натощак или во время приема пищи, а также на протяжении дня, стоит позаботиться заранее о бутилированной питьевой воде. Она может продаваться в супермаркетах и отеле, а также аптеках и других местах. Особенно это важно для туристов с детьми, этой водой нужно будет мыть овощи и фрукты, и только ее употреблять для питья. Подобные меры – не лишние, кишечные инфекции вирусного или микробного происхождения, связанные с некачественной водой – это одна из основных неприятностей иностранных туристов в экзотических странах.
Не менее актуален и вопрос питания, особенно вне отеля, где обычно предлагают относительно адаптированную пищу и шведский стол, с возможностью выбора наиболее приближенного к традиционному – питания. Если же речь идет о различных ресторанах и точках быстрого питания в экзотических странах, риск подцепить там различные не менее экзотические болезни – велик. Поэтому выбирать нужно термически приготовленные блюда, которые в идеале готовят непосредственно на глазах туриста. Эта мера предосторожности позволит снизить риск попадания в тело опасных вирусов и микробов. При употреблении экзотических овощей и фруктов – все их нужно обязательно мыть, причем только бутилированной водой, а не проточной из кранов. Качество обработки водопроводной воды в разных странах сильно различается, что может быть опасно для наших туристов.
