FN: витамин K ведет к поддержанию мышечной активности и силы у пожилых людей
Фото: freepik
Исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Nutrition, указывает на важную роль витамина K в поддержании мышечной активности и силы у пожилых людей. В работе рассматривается связь этого витамина с саркопенией — состоянием, при котором с возрастом снижается мышечная масса и выносливость. Саркопения повышает риск падений и утраты самостоятельности, что представляет серьёзную проблему для гериатрии.
Витамин K не только участвует в процессе свёртывания крови, но и влияет на белки, способствующие регенерации тканей, здоровью сосудов и энергетическим процессам в мышцах. Научные данные подтверждают его противовоспалительные и антиоксидантные свойства, а также его способность поддерживать работу митохондрий и предотвращать повреждения клеток, что важно для развития саркопении.
Люди с достаточным уровнем витамина K демонстрируют лучшие физические результаты, более сильный хват и меньшую вероятность возникновения функциональных ограничений.
Однако авторы исследования отмечают, что на данный момент недостаточно информации для того, чтобы считать витамин K надёжным средством профилактики саркопении. Для подтверждения его эффективности необходимы дальнейшие масштабные и стандартизированные клинические исследования.
Эта информация предоставляется для ознакомления и не предназначена для использования в качестве рекомендаций по лечению.
